Запрещаю потому, что знаю как мы пьем кофе, если это кафе, то латте с жирным молоком и добавляя туда сироп, a если дома то это обязательно сахар+молоко.
А вообще, кофе не влияет негативно на здоровье и снижение веса. Человеку допускается употреблять 400мг кофеина в день, но нужно не забывать, что кофеин находится и в чае, и в какао.
Поэтому, можно выпивать 1-2 чашки кофе в день, так точно не превысишь норму.
В чёрном кофе находится примерно 2ккал на 100 мл. Но! Вы же привыкли добавлять в кофе сливки, молоко, сиропы, сахар. Так и увеличиваете калорийность кружки до 150-200 ккал, которые не учитываете.
Если вы стремитесь сбросить вес, выбирайте американо или эспрессо. Ну или с небольшим количеством молока. Откажитесь от латте и сладких сиропов.
И также не стоит забывать что кофе задерживает жидкость в организме, меня волнует больше это, поэтому выпивая чашку кофе, выпиваем ровно столько же воды, увеличивая норму воды на день.
Массажем правит Любовь
#лайфхак #антицеллюлитный массаж #антицеллюлитные процедуры #секреты красоты #коррекция фигуры #улан-удэ #москва #семья
фото: yandex.photo