К сожалению, проблема диет в современном мире стоит достаточно остро.
По статистике каждая 5 девушка перепробовала минимум 5 различных диет.
В сегодняшней статье мы с вами разберемся, в чем же на самом деле состоит опасность данного типа похудения.
Любая диета - это, прежде всего, ограничение. Причем ВРЕМЕННОЕ.
И это большой стресс для организма. А теперь представьте, что организм испытывает такой стресс и не 1, и не 2 раза , а 3,4,5 и т.д. И это совершенно не про здоровье
Ни на одной диете нельзя находиться годами. А, соответсвенно, срыв обеспечен!!
Когда я вижу, как девушки мучают себя диетами, каждое утро взвешиваются (в надежде увидеть снижение заветных килограммов), спокойно не могут жить без сладкого, мой внутренний эксперт просто хватается за голову, и мне искренне становится жаль бедных девушек, которые порой даже и не подозревают какой урон наносят своему организму.
После каждой диеты:
- срыв
- расстройство пищевого поведения
- возвращение (или даже увеличение) веса
- подорванный гормональный фон
- и конечно психологическое расстройство
Всех этих последствий просто невозможно избежать
Из-за желания получить быстрый результат, многие забывают о здоровье. А это самое главное и ценное, что у нас есть.
Начинают кушать на 800-1000 ккал, не говоря уже об урезании и недостаточном соотношении всех важных нутриентов.
На первых порах этот маневр конечно срабатывает (особенно если тебе 20 лет)
Но с каждым разом становится все сложнее. Ресурсы нашего организма не безграничны.
А ответ и побочные реакции прилетают в несколько раз сильнее.
Всего это можно избежать и находиться в любви и гармонии со своим организмом. Не стоит его истязать. Это ваш друг, а не враг.
Необходимо серьезно разобраться в вопросах питания и выстроить подходящую систему.
Да, это небыстро, нелегко. И результат будет не за один день.
Зато практически на всю жизнь.
Если вы начнете со своих пищевых привычек и начнете их менять, то вы получите здоровое и красивое тело. А так же чудесное здоровье.
Здоровую психику
И будете чувствовать свое тело.
А когда вы его чувствуете и понимаете, что происходит в вашем организме, поверьте, вам больше не захочется есть пищевой мусор.
Только грамотный подход и постепенное движение к цели дадут вам потрясающие результаты, которые будут радовать вас каждый день.
С теплом и заботой к вам. Чемпионка по фитнес-бикини Алена Костюкова