Путь не быстрый, но он есть. Сейчас я улыбаюсь, ведь этого пути у меня могло вообще не быть. Значит могло не быть того, что я имею сейчас. В подростковом возрасте у меня была попытка уйти из жизни, но высшие силы вернули меня обратно к жизни. Видимо у них были серьезнее планы на меня, чем у меня самой. 😉
1 шаг. Смело смотрите на свои чувства.
Самый быстрый способ - говорить правду себе и другим.
Что вы переживаете из-за этого? Как это повлияло на вас? Какие чувства и эмоции испытываете из-за сложившихся отношений в семье?
По мере проявления смелости, негативные чувства начинают исчезать, но не полностью, но теперь у вас появится достаточно энергии, чтобы справится с ними. Вы будете свободнее от глубоких травмирующих чувств. Вам больше не нужно стыдиться. Потребуется еще смелость для того, чтобы подняться над сжатостью, ограниченностью, чтобы перейти в состояние принятия. Запишитесь в группу поддержки, поделитесь с наставником или психологом, близкими друзьями, родными.
Дайте этому опыту место.
2 шаг. Уделите внимание самосовершенствованию.
Когда мы ощущаем смелость, то ощущаем внутреннюю силу и повышенную самооценку.
После проявления смелости вы будете гораздо меньше озабочены безопасностью. Проснётся желание получать новый опыт, расти и развиваться. Посещайте курсы по саморазвитию, исследуйте внутренний мир, продолжайте смело смотреть на свои чувства, открываясь миру.
3 шаг. Сохраняйте баланс между работой и наслаждением жизнью.
После отпускания значительной части негативных чувств (1-2 шаг) возникнет желание и способность проявлять любовь во внешний мир.
Мир больше не будет походить на родителей, вселяющих страх. Мир станет восприниматься, как дающий возможности для выбора. На этом этапе вы больше не будете готовы платить за негатив. Найдите работу, которая будет проносить пользу миру, решать социальные проблемы и дарить вам наслаждение.
Наблюдайте за ростом удовольствия окружающих от пользы, которую вы оказываете и уровнем вашего внутреннего счастья от этого. Созерцайте красоту в пространстве, наполняйте ее свою жизнь развивайте эстетический интеллект. Красота будет поднимать вас к состоянию покоя. Спрашивайте себя каждый день: как я могу сделать этот день красивее?
Я ещё напишу про силу влияния красоты на желание жить и присутствовать в ней осознанно. Она моя путеводная звезда 🌟
4 шаг. Проявляйте безусловную любовь.
Благодаря первым трём шагам и серьезным изменениям в восприятии других людей, на этом шаге вы примете собственное прошлое, а также прошлые поступки своих родителей.
Увидите в них, возможно, скрытый дар, предназначение для вашего роста. На этом этапе принятия вы будете ценить жизнь и историю настоящего момента, а не прошлого. Щедро делитесь знаниями, опытом с другими людьми, оказывайте материальную и физическую поддержку. Проявляйте сострадание ко всему живому. Уделяйте больше внимания качеству самого бытия и совершенству внутренних способностей заботиться и любить.
Отличительной чертой на этом этапе будет взятие отвественности за своё сознание. Проявляйте интерес к духовным практикам и различным гуманитарным проблемам. Наблюдайте за своими интересами, следуйте за ними, чтобы реализовывать скрытые потенциальные силы.
На этом этапе я создала развивающую «Игру в радость» и 5 колод метафорических карт в словах, которые погружают на духовную глубину, высвобождая нашу природную силу радости и любви, которую ничто не может убить. Она всегда в нас. Нужно просто высвободить ее из оков страха, стыда, гнева, обиды. Написать другой сценарий.