УЛУЧШИТЬ ПОДЪЕМ - РЕАЛЬНО? И как работа над стопой облегчает жизнь

Заранее отвечая на потрясающий аргумент скептиков “Стопа - кость! Невозможно с ней ничего сделать!” - в стопе 26 костей, окей? И между ними нет бетона, а это значит, что можно изменить линию. Но, во-первых, это нужно тем, кто серьезно занимается балетом, во-вторых - ЭТО ДОЛГИЙ ПРОЦЕСС. Скептики ушли, читаем дальше)

Конечно, из плоской стопы вы не сделаете грандиозный подъем, давайте трезво смотреть на вещи.

Но, скорректировать линии, и главное, сделать стопы сильнее и пластичнее вполне реально.

Улучшить подъем балетному ребёнку можно. И я тому живое доказательство. Должна быть природная гибкость и ежедневная работа.

Улучшить подъем в 30+ с нуля можно, благодаря правильной координации и грамотной работе мышц.

Для жизни - становится легче походка, улучшается кровообращение. В стопе расположено огромное количество нервных окончаний.

Возможно убрать косолапость за счёт работы над выворотностью и стопами.

В самом начале моей работы, ко мне обратилась девушка с ДЦП, и мы почти выровняли ноги. Через два месяца занятий врачи подтвердили заметные улучшения. После этой истории я убеждена, что возможно все.

Легче ходить на каблуках, меньше подворачиваете ноги. Мы не разбалтываем связки, все делается в комплексе. Укрепляются своды.

Сильная стопа снижает риск развития подошвенного фасциита, т.е. воспаления фасции. Слабость сводов стопы вынуждает фасцию брать на себя значительную часть нагрузки, что может привести к плоскостопию.

ТЕПЕРЬ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ БАЛЕТОМ

Балетная техника построена на максимальном натяжении - те самые красивые натянутые линии ног, сильные, но аккуратные мышцы.

Без выученные стоп это невозможно! Если вы скрючиваете пальцы, если у вас слабый голеностоп, то не будет правильной работы мышц.

Если вы мечтаете о пуантах, первое, с чего нужно начать, это тщательная проработка стопы. Этим я занимаюсь с людьми любого возраста и подготовки.

Подробно эту тему буду разбирать на эфирах с 17.03,
ссылка https://elanskayaballet.getcourse.ru/registraciya_balet

Эфиры в телеграм канале https://t.me/olyaelanskaya