Топ вопросов от мам годовасиков 🙌
⠀
❓Нужно ли после года увеличивать порции?
✔️ Порции увеличиваются не с возрастом, а с аппетитом ребёнка 🙏
Ребёнок может и в полтора года есть столько же сколько в 10 месяцев, потому что замедляется метаболизм.
Если мы сохраняем ГВ или смесь, порции особо не изменятся.
Очень много зависит от веса малыша. Кто-то в год весит 9 кг, а кто-то 13. Соответственно, у этих детей разная потребность в энергии, белках, жирах и углеводах. Нельзя всех под одни нормы подогнать 🙌
Порции измеряем в кулаках или ладошках.
Примерно:
2-4 кулачка завтрак, обед, ужин
1-2 кулачка - перекусы. Их может быть 2-3, в зависимости от аппетита и режима малыша.
⠀
❓Сколько можно мяса, каши, фруктов и т.д.
✔️Примерно:
▫️Мясо (и другой белок) - 2 порции в день
▫️Каши (крупы, хлеб, макароны) - 5 порций в день
▫️Фрукты - 1-2 порции в день
▫️Овощи - 3-5 порция в день
▫️Молочка - 3 порции (учитываем ГВ или смесь)
▫️Сок, компот - до 1 порция (до 100мл)
⠀
❓В год и далее ест только грудь. Если отлучить появиться аппетит?
✔️Не факт!
Отлучить малоежку от груди - самый простой способ загнать его во все возможные дефициты. Почему нужно сохранять ГВ - есть пост об опасностях раннего отлучения.
Гораздо логичнее сначала наладить питание, а потом отлучать 👌
Про малоежек тоже есть пост.
⠀
❓Можно ли переходить на общий стол?
✔️Не только можно, но и нужно! Естественно, это должен быть здоровый общий стол👆
⠀
❓Нам год и далее, а мы не едим кусочки. Что делать?
✔️ Учить 🤷 Ежедневно, постоянно, регулярно предлагать. Другого пути нет. Самый простой способ - пусть ребёнок ест сам руками 🙏
⠀
❓Что можно пить?
✔️ Воду по жажде👌 Вода должна быть в доступе у ребёнка. Соки, компоты, чай (детский) ограниченно 100мл
⠀
Если есть ещё вопросы, жду в комментариях 😉
#сон ребенка #грудноевскармливание #материнство #прикорм