Токсичность в любых отношениях (необязательно между парой, но и между друзьями или родственниками) не всегда легко распознать. Особенно людям, привыкшим сомневаться в себе или заранее уважать других людей. Но есть признаки, которые выдадут злостного абьюзера с головой.
Вызывает чувство вины
Это манипуляция, которую ты легко распознать, если посмотреть на разговор с абьюзором со стороны: стандартно они обвиняют во всем свою жертву, даже в том, что сделали/ не сделали они сами. И поддерживают это чувство вины (иногда даже в старых травмах, которые появились у жертвы еще до отношений, но о которых она рассказала токсичному партнеру). Помни, что чувство вины деструктивно, взрослый человек спокойно берет на себя ответственность, если это его ошибка - и старается найти наилучший выход из сложившейся ситуации. А вина разрушает и позволяет абьюзерам продолжать свои манипуляции.
Применяет двойные стандарты
Они могут проявляться в разных подходах: например, самому абьюзеру что-то можно (флиртовать, задерживаться, не предупреждать о планах), а тебе категорически нельзя. Либо тебе нельзя, а другому человека (подруге, сестре, бывшей) можно и это представляется в положительном ключе.
Выставляет тебя в глупом свете
Очень часто абьюзеры «процветают» в коллективах и компаниях, потому что «жертвы» не знают, как ответить на как бы шутку, хотя она и была очень оскорбительной и болезненной. Но, если сказать прямо, что это задело твои чувства, то абьюзер сразу начнет высмеивать и их, создавая еще больший образ «посмешища». В таком случае психологи рекомендуют пару раз переспросить, чтобы абьюзер повторил свою якобы смешную шутку несколько раз, а потом сказать, что ты не понимаешь смысл шутки, ведь она несмешная и для тебя могла бы быть обидной (это делается, чтобы ввести токсичного шутника в ступор и поставить его в неловкое положение).
Грубит, кричит, срывается на тебя
В публичных местах, при друзьях и коллегах. Потом может подойти и извиниться тет-а-тет или сделать вид, что ничего не было. Но по факту — постоянно унижает и переходит грань, забывая об элементарном уважении.
Если ты:
- Испытываешь психологический дискомфорт в отношениях
- Стремишься наладить личную жизнь, но не знаешь как
- Хочешь понять, почему постоянно попадаешь в токсичные отношения
- Надоело быть жертвой
- Чувствуешь постоянные манипуляции от своего партнера
- Ищешь понятный курс от опытного психолога по семейным отношениям
Обязательно переходи по ссылке и смотри наш онлайн-курс "Абьюз кроется в тени: как отследить токсичные отношения".
Если ты себе не поможешь сейчас, то позже ситуация может совсем выйти из-под твоего контроля. Не теряй времени и действуй, чтобы улучшить свою жизнь!
Благодаря нашему курсу:
- Научись распознавать токсичные отношения
- Разорви отношения с абьюзером
- Узнай все типы токсичных партнеров
- Перестань возвращаться к абьюзивному партнеру
- Пойми, какими чертами ты привлекаешь токсичных людей
- Избавься от неуверенности и сомнений в своей правоте
- Создай новые гармоничные отношения
- Окружи себя людьми со здоровой психикой
- Научись ценить себя и свои достоинства
- Получи рекомендации, как создавать экологичные отношения
Кстати, на нашей платформе уже более 500 онлайн-курсов, к которым можно получить доступ за 199 рублей! Делимся ссылкой на нашу акцию, переходи и изучай ВСЁ!