Каждый раз, ответ почти на любой вопрос я начинаю с фразы :
- ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ЦЕЛИ 🎯
Есть оптимальное питание, задачи набора веса или наоборот, избавиться от жира.
Поэтому завтрак - разный.
Конечно позже мы разберём вариант для какой цели.
А ты сейчас в наборе, сушка, или просто сочувствуешь тем кто должен следить за питанием?
💕
Но пост должен быть полезным. КАЖДЫЙ ДЕНЬ - после пробуждения выпиваем стакан 0.3-0.5 чистой воды комнатной температуры. ( чистой - значит без ничто, без лимона, варенья , витаминов И так далее .. )
Второй стакан воды 0.2 минут через 10, выпиваем с основной частью водорастворимых витаминов, минералов и экстрактов.
Очень здорово пить рано утром 2-5 гр горьких ВСАА, они запускают огромный каскад необходимых нам процессов.
Источник:
