Любовь к себе - это главное, чему необходимо научиться каждой женщине. Мы можем сколько угодно пытаться быть хорошими и любящими, но не ощущая этого по отношению к себе, мы всегда будем чувствовать, что для счастья нам чего-то не хватает.
Любовь к себе это прежде всего навык. Это то, чему можно научиться.
Поэтому хочу предложить вам лёгкую практику для поднятия настроения, которая даст энергию на целый день. Очень важно уметь настраивать себя на положительные эмоции. Ведь слово «настроение» происходит от слова «настрой, настройка»…
Значит, мы можем своим настроением управлять! Своё настроение ты можешь настроиться на волну, на которой счастлива, а не на ту, где плохо.
Задача:
Начинать каждый свой день с того, что ты улыбаешься себе в зеркало. Научно доказано, что улыбка, даже если ты не чувствуешь себя счастливой, а просто растягиваешь губы, стимулирует выработку эндорфинов - гормонов, которые отвечают за хорошее настроение.
Ты улыбаешься, смотришь на себя в зеркало и добавляешь:
“Самое прекрасное в сегодняшнем утре - это ты!”
Такое простое пожелание доброго утра самой себе задаст нужный тон всему дню и поможет в создании прекрасного настроения. Уже очень скоро заметишь, как обстоятельства начнут складываться к лучшему.
Просто попробуй ✨