Шли мы с мужем как-то (месяца 2 назад) с колеса обозрения и как-то зашла речь про финансовое положение нашей страны. И получился такой диалог:
- Уже и так на 25% акции российски.х компаний упали Сейчас Россия еще в войну ввяжется, вообще трындец будет
- в какую войну?
- ты что, вообще новостей не читаешь?
- нет🤷
Дальше было краткое содержание геополитических новостей
А я иду, слушаю и ловлю себя на том, что внутри начинает просыпаться чувство всеобъемлющего страха. Страха, волнения и даже какой-то паники что ли.
Выдохнула🧘Еще раз напомнила себе 2 момента: как обстоят дела на само деле мы не знаем. Мы знаем только то ,что нам показывают. А какой процент там правды - хз лично я никак на эту ситуацию повлиять не могу.
НО! Я могу повлиять на свою реакцию и свое отношение к любой ситуации!
Еще раз выдохнула🧘И порадовалась, что не смотрю новости
Я не говорю, что это правильно. Не настаиваю на этой позиции. Я просто знаю, что счастливо прожитая жизнь состоит из счастливо прожитых дней.
Сам по себе день - нейтрален. Просто набор событий. Событий негативных и позитивных. Негативные - более эмоционально заряжены. Поэтому, если специально не подсвечивать себе позитивные - день уйдет в копилочку негативных.
А я, напоминаю, что моя задача - складывать дни в копилку счастливых. Потому что я хочу жить счастливо. Я не хочу ни с кем бороться. Я не хочу страдать из-за того, что "капец, в каких условиях мы живем". Есть условия - это исходные данные. И есть задача - прожит свою жизнь максимально полноценно, гармонично и счастливо
так вот! Достигать любые цели проще в расслабленном и ресурсном состоянии. А оно само не слуается.
НАШЕ СОСТОЯНИЕ - ЭТО РЕЗУЛЬТАТ НАШЕГО ЕЖЕСЕКУНДНОГО ВЫБОРА.
Вы едете в машине и сами выбираете, какое радио включить - энерджи или релакс-фм (или вообще шансон какой-нибудь). Вы сами выбираете, сделать утром зарядку или потупить в телефон. Съесть фастфуд или салатик. Послушать новости или Моцарта. И так далее. Каждый день делая выбор, мы создаем свое состояние.
Поэтому я не смотрю новостей.
Хотите маленькое упражнение на поддержание классного состояния? Личтайте закреплённые фото к теме
