Бока, складки на спине...
Как только не называют состояние спины. Картинку прикрепляю. Вопросов лишнего веса касаться сегодня не буду. Но помним, что безусловно лишний вес ничего хорошего не принесёт вам. Но откладываться все будет в самых тонких, слабых, неработающих областях нашего тела. Об этом тоже не забывайте.
А говорить мы сегодня будет а ещё одной причине складок на спине, болях в пояснице и ещё многих других проблемах, связанных с грудо-поясничной фасцией (ГПФ). Фото прилагаю.
Это участок фасциальной ткани, который имеет три слоя тканей.
1. Поверхностный вплетает в себя фасциальые слои мышц: широчайшей, большой ягодичной, внешней косой и задней нижней зубчатой.
2. Средний слой включает в себя: мышцы выпрямляющие позвоночник, внутренние косые мышцы живота.
3. Глубокий слой: поперечная мышцы живота и квадратная мышца поясницы.
ГПФ это участок =депо. Это весто пересечения векторов сил идущих от ног к рукам, от рук к ногам, от пресса к рукам и т.д.
Между этими прессованными на первый взгляд листами ГП фасции должно быть постоянное скольжение. Листы друг по отношению к другу должны скользить. Это должно быть много жидкости (здесь все будет зависеть от характера питания) и много движения,чтоб эти листы " не склеились".
Часто бывает, что ничего вроде не беспокоит, а как то с переднего сиденья машины потянулся назад достать пакет и как поясницу защемило. Когда между слоями движения нет, какое то случайное движение может "рвать" склеинные участки. А фасциальная ткань богата рецепторами. Очень богата. И это разрыв, будет очень болезненным.
Также склеинность этого участка усложняет отток лимфы, что вызывает отёки. + те участки, в которых нет движения (а со временем уже из-за склеинности движения станет мало) начинают восполнятся жидкостью застойной и жиром. Складки по контуру ГПФ образуются именно поэтому. Если очень коротки и сжато, то вот так.
И снова поводов подвигаться много.
Любое движение лучше,чем его отсутствие. Главное, чтоб было регулярным🙏
Обняла🤗