Откладывание важных и нужных дел сейчас чуть ли не главная проблема 21 века. Сталкивается с ней практически каждый человек. И наименование у этой проблемы даже появилось – «прокрастинация».
Сколько раз вы сталкивались с тем, что планировали, обещали себе сделать до завтрашнего дня, а в итоге все равно все оставляли все на самые последние сроки. Я думаю много кто из вас с этим сталкивался.
Сейчас можно найти множество советов, как с этим бороться, просто огромнейшее количество советов от всех и каждого. Только вот зачастую советы эти не помогают, а делают еще хуже.
Обычно советуют составить план и жестко через принуждение соблюдать его. И тут появляется множество новых проблем, когда ваше внутреннее самочувствие только ухудшается.
Однако проблема в том, что мозг просто не готов сломить прокрастинацию и лень. Мозгу нужен период адаптации к дисциплине, Попробуйте 3-7 дней поставить себе ограниченное количество задач и целей, которые необходимо выполнить.
Уже по истечении этого срока вы втянитесь и будете выполнять свои ежедневные планы с удовольствием, будете получать от этого внутреннее удовлетворение.
Так как когда вы непривыкшему к дисциплине мозгу пытаетесь выставить множество задач, то получается какая ситуация: вы еще ничего не сделали, зато получили груду тяжести на себя этими обещаниями. Это как перед походом нагрузить себя сумкой с банками тушенки и не двинутся с места из-за тяжести.
Относитесь к этому спокойнее, не надо сразу брать на себя больше, чем вы можете на самом деле. Начните с малого и шажками идите к большему, не надо пытаться сделать все и сразу, все придет со временем.
Планировать, несомненно, надо и полезно, однако делать это надо с осознанностью. Постарайтесь не лишать себя сил только из-за того, что вы не можете выполнить невыполнимые планы.
В следующей статье я расскажу вам, как организовать свои 24 часа в сутках так, чтобы их хватало на важные и нужные дела. Поэтому подписывайтесь на канал, чтобы следить за всеми новыми публикациями.