Найти в Дзене

ГАЗЛАЙТИНГ

ГАЗЛАЙТИНГ(загашивание личности)-форма психологического насилия, задача которого-заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности, а так же в самой реальности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания.Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным. ⠀ Газлайтинг получил название от одноименного фильма «Газовый свет»(Gaslight), в котором муж героини медленно сводил ее с ума, отрицая все происходящее с ней, убеждая ее в том, что она «не в себе». Да ну  ⠀ Фразы газлайтера: 🗣Отрицание фактов: «Что с тобой, я никогда этого не говорил/а», «Тебе показалось» 🗣Отрицание эмоций: «Что-то ты слишком нервно реагируешь.Подумай, что с тобой не так», «Почему ты так реагируешь? Нормально же всё.У тебя нервы не в порядке» 🗣Постоянное подчеркивание неадекватности восприятия, ссылки на эмоциональное состояние и возможную душевную болезнь: «С тобой происходит что-то странное в последнее время, у твоего

ГАЗЛАЙТИНГ(загашивание личности)-форма психологического насилия, задача которого-заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности, а так же в самой реальности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания.Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным.

Газлайтинг получил название от одноименного фильма «Газовый свет»(Gaslight), в котором муж героини медленно сводил ее с ума, отрицая все происходящее с ней, убеждая ее в том, что она «не в себе». Да ну 

Фразы газлайтера:

🗣Отрицание фактов: «Что с тобой, я никогда этого не говорил/а», «Тебе показалось»

🗣Отрицание эмоций: «Что-то ты слишком нервно реагируешь.Подумай, что с тобой не так», «Почему ты так реагируешь? Нормально же всё.У тебя нервы не в порядке»

🗣Постоянное подчеркивание неадекватности восприятия, ссылки на эмоциональное состояние и возможную душевную болезнь: «С тобой происходит что-то странное в последнее время, у твоего дедушки все так же начиналось»,«Это у тебя не усталость, а твоя очередная депрессия», «Ну а что такого, я же просто шучу.Не надо воспринимать всё так серьезно», Посмотри на себя в зеркало, ты вся красная от злости.Правда глаза колет»?

Почти всегда «жертва» женщина, у которой есть проблемы с уверенностью в себе, с самооценкой и чувством границ

За газлайтингом стоит сильный страх признать собственный вклад в проблему, потеря ощущения себя «хорошим» или собственного достоинства

🎲Иры газлайтера

«Ты же дома сидишь»

В ситуации работающего мужчины и женщины, которая находится дома с малышом(происходит обесценивание женского труда)

«Сама виновата»

Взрослая дочь пытается делиться с мамой переживаниями, а мама начинает поучать, критиковать в духе «сама виновата»

«Если тебе что-то не нравится-это твои проблемы»

«Ты переживаешь-значит ты истеричка».Муж или другие родственники отрицают существование сложностей в отношениях, обвиняя женщину в нездоровой чувствительности к ситуации.

Что делать?

🔘Доверяй себе и своим чувствам

🔘Работай над повышением своей самооценки

🔘Знать и отстаивать свои границы

🔘Старайся либо ограничить общение, или свести его на нет