Сегодня самое время подумать о том, как снизить уровень стресса. В идеальном мире вы могли бы посетить класс йоги или принять ароматную ванну, но если вы на рабочем месте, то такая роскошь вам недоступна, приходиться прибегать к более простым и быстрым способам. Оказывается, снять напряжение можно рассматривая некоторые образы. Уделите несколько минут этим изображениям, прежде чем окунуться в водоворот 100500 дел, ждущих вас.
Зелёное пространство
Психологи обнаружили, что городские жители, живущие рядом с зелёными насаждениями, менее подвержены психическим расстройствам. Но вам не нужен вид на парк, чтобы испытать успокаивающее воздействие природы. Исследования показали, что фотографии зелени могут проделать такой же трюк с вашим сознанием. Так что стандартная заставка Windows — та самая, с зелёным полем — не даром называется «Спокойствие».
Морской пейзаж
Звук прибоя весьма популярен в записях звуков природы для снятия стресса. Внешний вид океана тоже успокаивает. Эксперты полагают, что море вызывает чувство безопасности из-за обилия живительной воды и его относительно гладкой поверхности.
Природные фракталы
Фракталы — узоры, повторяющиеся в более тонких и мелких масштабах — можно найти почти везде в природе: в скорлупе, цветах, листьях, снежинках, дельтах рек. И даже в рисунке наших кровеносных сосудах. Учёные утверждают, что успокаивающий эффект фракталов обусловлен процессом эволюции нашего мозга. Как бы там ни было, наблюдение за природными фракталами снимает стресс.
Техногенные фракталы
Архитектура на основе фрактальной геометрии тоже может иметь гипнотизирующий эффект. Посмотрите на творение бессметного Гауди, который черпал своё вдохновение в природе и переносил удивительные узоры в архитектуру.
Чистое небо
Исследования показали, что прохладный оттенок оказывает на нас хорошее психологическое воздействие. Оттенки синего вызывают у нас чувства спокойствия, счастья, мира, надежды и комфорта.