Кошачьи потягушки и теория анатомических поездов Томаса Майерса
Вы видели как потягиваются кошки? Это то что надо!
Согласно теории анатомических поездов, мышцы человека (да впрочем, и любого другого существа, у которого есть мышцы)
не функционируют отдельно друг от друга, а сплетаются в определённые линии, "мышечные тяжи" или, как назвал их Томас Майерс "анатомические поезда", которые и участвуют в движениях.
Это в качалке мышцы работают изолированно друг от друга, а в жизни - И В ЙОГЕ! - мышцы работают именно в виде "анатомических поездов".
На картинке в заголовке показаны две основные линии, по которым расположены мышцы, фасции и сухожилия: поверхностная фронтальная и поверхностная задняя. Именно по этим линиям и потягиваются кошки или собаки, когда встают, и эти движения давно перешли в йогу и получили свои названия:
адхо мукха шванасана (собака мордой вниз)
и урдхва мукха шванасана (собака мордой вверх)
Следующим постом я выложу своё практическое ВИДЕО занятие:
"ЙОГА по-кошачьи_Растяжка по фронтальной и задней линиям АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ"