Я напишу о том, что помогает лично мне. Быть может кому-то это будет полезным. Ведь чтобы понять, что подойдёт конкретно вам, необходимо это один раз просто попробовать, чем десять раз об этом подумать и порассуждать.
1. Загореться идеей.
Найти то, что заводит, от чего внутри вас происходит возбуждение (не обязательно сексуальное). К примеру, я вот вчера написал первую статью на Дзене. Когда несколько человек оставили отклик, сразу захотелось написать что-то ещё, вспыхнуло желание продолжить начатое. Или можно решить завести собаку. После этого ваш привычный уклад резко изменится. Вы наверняка начнёте рано вставать, будете испытывать яркие эмоции от общения со своим питомцем, жизнь подарит вам новые ощущения. Или загореться идеей пойти в поход. Для этого вам нужно будет привести себя в хорошую форму, подготовить снаряжение, выбрать маршрут, найти единомышленников. Идей может быть много, напишите о них в комментариях. Смысл заключается в том, чтобы как-то себя подстегнуть, изменить привычный ход своей жизни.
2. Составить план.
Сейчас я использую to-do, но где именно составлять список дел не так важно. Важно его составлять. Лучше вечером, чтобы пока спишь, сознание настраивалось на предстоящий день. Чтобы план был выполнен, начать нужно всего с нескольких пунктов. Лучше вы сделаете что-то ещё, помимо плана, нежели останется половина невыполненных задач. Ведь всегда приятно, когда справился, сделал. Нужно идти маленькими шагами. По щелчку пальцев вы не станете сразу делать много, если ещё вчера не делали ничего. Это как в спорте. Тело должно привыкать к нагрузкам постепенно. В буквальном смысле напишите на завтра всего один пункт и сделайте его во что бы то ни стало. Потом два, через неделю три. План необходим, поскольку иначе вы просто гуляете по улице, вместо того, чтобы по кратчайшему пути дойти из пункта А в нужный вам пункт Б.
3. Действовать.
Жизнь заключается в движении. Если стоять на месте, всё замирает и в итоге просто отмирает. Составили план, выполняйте. Ведь это единственная возможность что-то изменить. Каждый день и даже выходные дни должны быть спланированы. Можно провалятся весь день у телевизора, но чувства, что отдохнул - не будет. А вот если в плане есть пункт посмотреть 2 серии любимого сериала, то и весь день не будет потерян и удовольствие никуда не денется. Поднимайте задницу и действуйте. Как говорит моя мама: "глаза страшатся, а руки делают". По-другому никак. Потому что если не делать, значит стремиться к смерти. Но наши цели ведь совсем в другой плоскости, верно?