Текст и фото: Изабелла Климова
Как много значит для каждого из нас сон и здоровый сон.
Ни для кого не секрет, что от качества сна зависит здоровье и счастье в нашей жизни.
Давно уже доказано, что при нарушении режима сна человек становится разражительным, замкнутым, теряет чувство юмора.
Медики считают, что женщинам нужно спать на 1 час больше поскольку они более эмоциональны. Также обязательно детям нужно соблюдать режим сна. При соблюдении режима у детей реже проявляется синдром дефицита внимания и гиперактивности и в целом улучшается поведение детей.
Пусть этот день будет хорошим поводом для нас всех уделить внимание своему сну.
Ведь все мы знаем, что хороший сон, сбалансированное питание и свежий воздух - основа нашего здоровья на долгие годы.