Сейчас много говорят о нестабильной обстановке.
Открыты группы бесплатной психологической помощи для желающих. Однако ситуация с паническими настроениями не сильно меняется.
Паники много и, что ещё хуже, много действий из этой паники. ⠀
⠀
Надо ли говорить, насколько это неэффективная стратегия 😏⠀
⠀
Да, замирать сейчас точно не время. Многие это чувствуют и пытаются делать хоть что-то.⠀
⠀
Если вы растеряны и нет своей устойчивой позиции и видения ясного и понятного пути, то любое воздействие из вне будет вас ещё больше расшатывать. ⠀
⠀
Первое с чего следует начать - это стабилизировать своё эмоциональное состояние. ⠀
⠀
Просто сесть и прописать свою точку А - где вы сейчас находитесь. ⠀
Прямо ручкой на бумаге.⠀
⠀
Отвечая на вопросы:⠀
⠀
1. Что поменялось конкретно для меня в текущей ситуации? ⠀
⠀
Вас бомбят? Нечего есть? Или в магазине подорожала гречка?⠀
⠀
Отключите телевизор и прочие источники нагнетания паники.⠀
⠀
Оставьте только факты, которые вы имеете на сегодняшний день. ⠀
⠀
2. Выпишите свои активы, на которые вы можете сейчас опереться. ⠀
⠀
Не только финансовые.⠀
⠀
Абсолютно всё и всех, на кого вы можете сейчас рассчитывать. Что может служить вам поддержкой и опорой. ⠀
⠀
3. Какие необходимые действия от вас требуются ежедневно⠀
⠀
Это все рутинные действия от выполнения которых зависит ваше настоящее: чистить зубы, кормить детей/кота, платить коммуналку и т.д.⠀
⠀
И делать всё это! ⠀
⠀
4. Увидеть кому вы можете сейчас оказать помощь и быть полезны. ⠀
⠀
И делать это, если у вас есть ресурс. ⠀
А он будет только в случае, если вы сначала смогли позаботиться о себе и своём ближайшем окружении.⠀
⠀
5. Оценить сферу своего влияния. ⠀
⠀
Осознать каким образом вы влияете на своё окружение, какие эмоции вы несёте? ⠀
⠀
Пожалуйста, давайте нести в мир доброе, светлое, полезное и оптимистичное 🙏⠀
Если мы хотим мира и жизни, мы должны создавать! ⠀
⠀
❌ Не бунтовать - время бунта уже прошло. Прежний мир уже разрушен. ⠀
⠀
Как ни горько это признавать, но так как раньше уже не будет при любом раскладе. ⠀
⠀
❌ Не впадать в уныние и анабиоз - замереть можно лишь на миг, чтобы оценить ситуацию и принять реальность.⠀
⠀
❌ Не паниковать и не совершать хаотичных действий, растрачивая и без того драгоценные ресурсы. ⠀
⠀
✅ Нужно созидать! ⠀
⠀
Строить новый мир в себе и вокруг себя, новую реальность для будущей жизни. ⠀
⠀
И создавать не продукты для разрушения, а то, что будет давать жизнь. ⠀
⠀
То, что действительно нужно для мирной жизни. ⠀
⠀
В каждом из нас есть Творец!⠀
⠀
Каждый может внести свой вклад и дать что-то для продолжения жизни, повлиять на текущую ситуацию.
⠀
Главное, захотеть это делать!
⠀
Давайте будем осознанными и ответственными взрослыми людьми!
Давайте создавать новый лучший мир из любви и мудрости!
⠀
Всем добра 🤗⠀
⠀