Продолжим важную тему про рацион малыша.
Когда нужно расширять рацион?
Часто ребенок сам сигнализирует о своей готовности. Он начинает чаще просить молоко, чаще просыпаться для кормления, тянуться за едой, которую мы едим. Но если у вас есть сомнения, наступило ли время для кулинарных экспериментов, обратитесь к педиатру, которому доверяете. Обычно специалисты рекомендуют расширять рацион с 6 месяцев. Это относится и к малышам, которые кушают смесь.
Не следует слишком долго затягивать с расширением рациона ребенка, так как, давая густое пюре, вы учите его жевать и кусать, а это необходимо для правильного развития речи и прикуса. Слишком длительное кормление ребенка только молоком может привести к проблемам со здоровьем из-за недостатка витаминов A и D, железа и цинка.
Подготовка
Для того, чтобы малышу и вам было удобно, начать нужно с приобретения высокого стула, а также нескольких нагрудников, мисок, пластиковых ложек, блендера и бутылочек с измерительной шкалой для того, чтобы точно измерять порции пищи. Бывает, что дети осваивают навык сидения только около 9-го месяца жизни, в таком случае установите спинку стула в положении полулежа. Помните, что нельзя кормить ребенка, когда он лежит или его голова наклонена назад.
С чего начать?
Можно начать расширения рациона с тёртого или вареного яблока, моркови или картофеля. В первые дни будет достаточно нескольких ложек, чтобы ребенок привык к новому вкусу и текстуре пищи. Взбитое пюре лучше давать сразу после небольшого количества молока. Идеальное время - время обеда. Вечернее кормление новыми продуктами может закончиться метеоризмом, болью в животе, а в след за этим бессонной ночью.
Новый продукт нужно вводить отдельно и ждать 3-5 дней, прежде чем дать другой, а в течение этого времени наблюдать за ребенком. Если появляются тревожные признаки такие, как колики, диарея или понос, необходимо перестать давать новую пищу.
Через некоторое время вы сможете приготовить первый суп с несколькими овощами (тыквой, брокколи, петрушкой, цуккини или сквош) или использовать готовый из банки. К вареным овощам добавьте оливковое масло или манную крупу.
Манная крупа - это глютен. В настоящее время большинство ученых считают, что раннее введение глютена в рацион способствует профилактике целиакии. Лучший способ - начать с овощей или фруктов, к которым через несколько недель можно добавить половину чайной ложки манной каши.
Питьё
Когда у ребенка расширяет рацион питания, он начинает чаще испытывать жажду из-за изменения текстуры пищи. Самое время научить малыша пить из чашки, давая воду или, разбавленный водой, детский сок. Также можно использовать поильники-непроливайки с мягким носиком или чашки для тренировки. Старайтесь не давать ребенку сладкие напитки.
Каши, мясо и яйца
На 7-м месяце малыш на грудном вскармливании может начать есть каши: кукурузную, пшеничную и рисовую. Каши, содержащие детскую смесь, готовятся с водой, а те, которые не содержат смеси, можно приготовить на вашем собственном молоке с небольшим добавлением воды. Это хорошая сытная еда, особенно перед сном.
Примерно в то же время можно начинать вводить мясо. Предпочтительно курицу, индейку или кролика. Мясо нужно готовить отдельно, разминать и добавлять в суп. Дети, которые ели смесь, могут начать есть каши и мясо на месяц раньше. Также по очереди с мясом можно давать рыбу.
На 7-м месяце рацион ребенка должен выключать и яичный желток. Добавляйте в еду половину желтка от сваренного вкрутую яйца раз в 2 дня.
Фруктовый рай
С 8-го по 10-ый месяцы - время для расширения рациона ребенка новыми фруктами и ягодами, включая груши, абрикосы, персики, нектарины, смородина, малина, слива, виноград, киви, арбуз и другие. С клубникой и земляникой нужно быть осторожными, а также подождать до 12-го месяца прежде, чем вводить цитрусовые.
Новые овощи добавляются к тем, которые были введены в начале: цветная капуста, кольраби, лук-порей, сельдерей, свекла, затем лук, горох, огурец, перец, помидоры, бобы, спаржа и шпинат. На 10-м месяце можно добавлять новые продукты из злаков: детское печенье, лапшу, хлеб. На 11-м месяце начните давать малышу молочные продукты такие, как творог, кефир и йогурт.
Обращайте внимание на качество ингредиентов
Обеспечивайте хорошее качество пищи, потребляемой вашим ребенком. Выбирайте здоровые продукты с низкой степенью обработки. Если вы готовите сами, покупайте свежие, проверенные продукты с органических ферм и яйца от кур свободного выгула. Если вы решили использовать готовые продукты, всегда читайте состав и избегайте продукты с избыточным содержанием сахара, соли и консервантов.
#дети #ребенок #грудное вскармливание #кормление #товары для детей