Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Вы замечаете у себя отеки лица, ног, вечером трудно снять кольцо с пальца, с кожей появились проблемы… Эти признаки говорят – у вас «застой лимфатической системы».
Если ваш день происходит по схеме: дом-сидячая работа-дом-диван-телевизор-сон, то застой лимфы обеспечен.
*** / Кровеносная система работает с помощью «двигателя» - сердца. Лимфатическая система движется за счет мышц / ***
Я предлагаю принимайте по утрам контрастный душ или обливание.
Итак: !! чтобы не мочить волосы - оденьте шапочку или целлофановый пакет.
** Душ: облить все тело, начиная с головы горячей водой, а затем холодной водой. Но !! вода не должна быть ледяной, примерно комнатной температуры.
** Обливание: с вечера подготовить ведро (таз) холодной воды, оставить его на ночь в ванной. Утром - обдаться горячей водой и вылить на голову ведро подготовленной воды.
Эта простая процедура простимулирует лимфоток, усилит выработку тепла жировой тканью (в 10-15 раз), придаст тонус всему организму, зарядит энергией, а главное – укрепит иммунитет.