⠀
📌Поставьте цель
Цель придаёт смысл любому занятию, в том числе и тренировкам. Когда захочется сдаться, вспомните, ради чего вы всё начали -и у вас снова появится желание свернуть горы и довести начатое до конца.
⠀
📌Выберите тренера
Тренер в первую очередь нужен, чтобы показать правильную технику выполнения упражнений и составить план тренировок, исходя из ваших целей. Тогда вы быстрее добьётесь результатов и сэкономите на травматологе и восстановительных процедурах.
⠀
📌Тренируйтесь вместе
Подтягиваться и жать штангу намного веселее с другом или подругой. Такие совместные занятия разгружают голову, а ещё дают возможность создать общее хобби с близкими.
⠀
📌Делитесь достижениями
Самый простой способ рассказывать о своём спортивном пути -через соцсети. Поверьте, это станет отличной мотивацией не сдаваться!
⠀
📌Устройте соревнование
Соревнования заряжают энергией и помогают не сдаваться. Например, поспорьте с приятелем, кто быстрее сбросит 5 кг за месяц. Благодаря азарту вам будет сложнее бросить начатое на полпvти. Вам решать. какой будет приз-главное,чтобы он вас мотивировал 😉