Мало кто бывает всегда доволен собой. Но есть люди, которые всегда занимаются самобичеванием☠️
Частое обесценивание себя и своих достижений приводит к тому, что человек перестаёт испытывать радость и замечать то хорошее, что есть в его жизни.
А это первый шаг к разочарованию и депрессии.
Переставая видеть позитив, человек прекращает ценить то, что имеет. И вместо того, чтобы использовать подвернувшиеся возможности, человек выбирает жить и жаловаться на обстоятельства, взращивая в себе недовольство
Недовольство - отсутствие удовлетворённости, которое возникает при несовпадении желаемого с действительным
Например, вы хотите солнце и море, а вынуждены тащиться на работу под дождём
Или хочется зарабатывать много и работать мало, а по факту наоборот.
В итоге возникает внутренний протест и раздражение. Большинство людей не понимают, что это сигнал к действию, а ещё больше загоняют себя, сравнивая с другими
Недовольство копится. Но человек бездействует и всё сильней начинает ощущать своё бессилие.
Обесценивание достигнутых результатов, обиды, претензии, обвинения становятся постоянными спутниками жизни.
Нас воспитали так чтобы мы были очень требовательны к себе, порой даже безжалостны.
Мало кто умеет хвалить себя и порой это нам кажется даже нелепым.
Но излишняя строгость к себе приводит к уничтожению желания что-либо делать, т.к. человек заранее уверен в неудаче
Чудесный замкнутый круг самобичевания🥰
Что же делать?
1. Понять, что Ваша жизнь – это только ваша ответственность! И всё, что с вами происходит, зависит только от вас
2. Недовольство собой – это повод работать над собой, а не корить себя ещё больше.
Любая ситуация может измениться от вашего взгляда на неё. Это называется адекватное восприятие действительности.
Например, погоду изменить Вы не можете. Значит, есть чудесный повод подумать о смене места жительства или просто свыкнуться с этим фактом.
3. Если Вы думаете, что чего-то не можете, то сначала попробуйте. И воспринимайте любое недовольство как звоночек задуматься: а где же у меня провал, и что же нужно изменить🌿
А как вы справляетесь с внутренним недовольным критиком?