Расскажу вам один лайфхак для улучшения качества вашей жизни👍
Первые два часа после сна я называю золотыми. Это волшебное время для мозга. Вы проснулись - он чист, спокоен, практически находится на альфа волнах. Чем будете заниматься в это время, зависит успех вашего дня, потому что в это время вы закладываете свое настроение на день, программируете свой мозг на поиск решения каких-либо важных задач, фокусируетесь на главных целях. Откажитесь в это время от просмотра и чтения новостей, от обсуждения и выяснения отношений, всё это понижает ваши вибрации.
Не зря в народе есть пословица: "Утро вечера мудренее"
🔥Поэтому, первые два часа:
1⃣ Не берём в руки телефон (если только для включения медитации или успокаивающей музыки)
2⃣ Включаем любую медитацию (на изобилие, здоровье, успех и т.д.)
3⃣ Вместо медитации можно проговаривать аффирмации
4⃣ Чистим зубы - настраиваем себя на хороший день, улыбаемся себе перед зеркалом, говорим как собой гордимся
5⃣ Дальше уже ваш выбор: йога, зарядка, бег. Любая физическая активность. Для девушек советую крутить бедрами, разгонять женскую энергию вверх. Просто танцы, под классную музыку
6⃣ Полноценный завтрак (тоже без телефона). Постарайтесь почувствовать рецепторами языка еду, какие вкусы вы ощущаете, где в теле отзывается.
Попробуйте делать эти практики в течении недели и вы увидите, как поменяется ваше настроение и качество жизни в лучшую сторону
#медитация #аффириации #магияутра #консультацияастролога
#уфа #знакзодиака #телец #весы #астропрогноз #прогноз