✨Груз проблем и эмоциональное напряжение накапливаются годами.
Сильное горе, жизненные трудности, потери отнимают колоссальное количество внутренних ресурсов.
Непроработанные и «неосвобожденные» эмоции уходят глубоко в подсознание и «стреляют» оттуда сначала психосоматикой, а потом и болезнями, разрушающими нас и значительно меняющими качество нашей жизни(в худшую сторону) и даже прерывая её.
Как помочь себе снизить накал эмоций и уровень тревожности?
Как перевести душевную боль на уровень, когда вы окажетесь способными к восстановлению?
✨Проблемы порой не решаются именно по этой причине, — нашей неспособности отделить эмоциональную составляющую от задачи, требующей решения.
Мы просто - напросто не видим этого решения.
Боль, растерянность, обиды и тд застилают нам реальную картину того, куда двигаться дальше.
Как только мы очистим проблему от эмоций, вот тогда и начнём выбираться из сложившейся ситуации.....
Итак, оченьэффективная и уникальную в своей доступности, а главное —безопасности ✨ТЕХНИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ✨
В тёмное время суток, приняв душ и неплотно поужинав, устраиваемся на кресле или стуле(кому как удобно)
Руки и ноги рассслабляем, но не скрещиваем(ВАЖНО!)
В комнате должна быть полная темнота, поэтому - задергиваем шторы, выключаем из розеток все электроприборы, телефон.
Закрыв глаза и расслабив тело начинаем глубоко дышать.
Делаем 24 вдоха и выдоха.
ВЫДОХ в 2 раза длиннее вдоха.
Открываем глаза и сосредоточиваем свое внимание на кончике пламени свечи.
Теперь дышим спокойно и свободно.
Позвольте мыслям, которые начинают всплывать в сознании свободно приходить к вам.
Не блокируйте их.
Как только очередная мысль пришла, переводим свое внимание на темноту за свечой.
Теперь, сфокусировав свое внимание на темноте за свечой, стараемся одновременно держать в поле своего взгляда и свечу и темноту за ней.
Упражнение делаем пока не почувствуем пустоту и свободу сознания от всплывающих мыслей.
Или до ощущения лёгкой усталости.
Повторяем 3-4 раза в неделю.
В период тяжелых эмоциональных нагрузок и стресса - каждый день.
БУДЬТЕ #matipro#Matipro_Исцеление
