Общеизвестная фраза – начну новую жизнь с понедельника.
Тренировки, правильное питание, здоровые привычки, движение к своим целям и т.д.
Как часто мы хотим изменить свою жизнь и каждый раз это откладываем? Как часто хотим стать здоровее, подтянутее, худее, организованнее, но всегда ли мы достигаем своих целей?
Казалось бы, всем известны простые правила – хочешь быть здоровее – следи за тем что ты ешь и больше двигайся, тогда почему людей, страдающих ожирением, становится все больше?
Почему при этом популярность информационных сервисов с диетами и «волшебными» таблетками для снижения веса – традиционно высока?
Причины этого гораздо глубже и не лежат на поверхности. В психологии есть такое понятие как синхронизация телесных реакций, мыслей и чувств как единой системы человека и, если в какой-то части идет рассогласование или сбой – это будет сказываться на всей жизни.
Поэтому, как бы вдруг возникает психосоматика, неотложные дела, наваливаются проблемы, возникают зажимы в теле, страхи и панические атаки, особенно в тот момент, когда, казалось бы, желаемая цель так близка.
Таким образом, важно подходить к систематизации и гармонизации своей жизни в комплексе и физическая активность – это ее неотъемлемая составляющая.
Так, йога, растяжка, танцы – способствуют не просто гибкости тела, происходит налаживание контакта со своим телом, а через это снятие блоков и зажимов, при этом любая телесная активность способствует сбросу напряжения, улучшению психоэмоционального состояния, в результате чего уменьшаются ограничивающие защитные реакции тела на желаемые изменения.
Хотите изменений в жизни – больше двигайтесь и налаживайте контакт со своим телом.
Коучинг на результат.
Проверено на себе.
Рекомендовано к применению.