На сегодняшний день большое обилие никем не контролируемой информации в свободном доступе порождает ложное ощущение, что каждый может заниматься в тренажерном зале без присмотра тренера и что тренер – это субстанция, вытягивающая из людей деньги почем зря. На самом деле, здесь скрыто несколько ловушек, в которые попадают неподготовленные люди, симпатизирующие тем или иным блогерам.
Первая ловушка – это бесплатный сыр. Если человек, котороый работает тренером, тратит большое количество времени жизни на изучение большого количества дисциплин, то вряд ли продукт, получившийся в итоге, будет бесплатным. Просто задайте себе вопрос стали бы вы так поступать, будучи ценным специалистом.
Вторая ловушка – это знание всего. Удивительно, порой, слушать некоторых фитнес блогеров, с абсолютной уверенностью вещающих что-то, не имеющего абсолютно ничего общего с реальной наукой, даже отдаленно. Разумеется, подобные рекомендации не приведут их последователей ни к эффективности тренировок, ни к безопасности.
Третья ловушка – это застой. К сожалению, люди, слушающие блогеров и «знающие все сами», выглядят одинаково и в первый день посещения зала и на пятый год. А ведь можно избежать этой ситуации, задав несколько вопросов тренеру в зале и понять, есть ли разница между глубиной мышления блогера и тренера. Однако, чаще всего, самостоятельно занимающиеся увеличивают время под нагрузкой до 3-4 часов, будучи уверенными, что этим они повышают эффективность.
Четвертая ловушка – это подсознательна вера в то, что предприниматели – не очень умные люди. Несмотря на то, что каждый первый сегодня фитнес блогер и раздает крутые и бесплатные советы всем, фитнес клубы продолжают нанимать тренеров и платить им большие зарплаты. Почему бы просто не поставить экраны и включить ютуб, раз все так легко и просто? Для понимания глубины мысли тренера достаточно просто открыть анатомию и посмотреть поверхностно, не углубляясь.
Пятая ловушка звучит как «да, я все понимаю, все знаю, но это все дорого». Этой ловушки легко избежать, понимая, что оплата хорошего тренера – это инвестиция, т.е. вложение денег, которое приносит выгоду больше, чем требует. Травмы, проф. заболевания, потеря огромного количества времени впустую и т.д. и т.п.
Шестая ловушка – это отсутствие поля для маневров, если что-то идет не так, как вам хочется. Ведь известно, что все люди – индивидуальные и не может быть чего-то универсального, подходящего абсолютно всем. Что делать, если конкретный совет не помогает именно Вам, как его подкорректировать, не зная специальных наук?
Седьмая ловушка – это отсутствие контроля. Разумеется, ни один блогер не может находиться рядом со всеми, кто занимается по его рекомендациям, даже если он говорит абсолютную истину. При этом у каждого сустава в теле есть лишь определенное количество типов движений, безопасных для сустава и отклонение от этой техники ведет к травмам.
Восьмая ловушка – это отсутствие системности в мышлении блогеров и самостоятельно занимающихся. Любой грамотный тренер, смотря на своего подопечного, четко понимает, что нужно делать с точки зрения анатомии, биомеханики, физиологии и биохимии и знает когда и какой параметр нужно изменить для максимальной безопасности и наилучших результатов занимающегося.
Таких ловушек можно перечислять еще множество, и именно поэтому во всех тренажерных залах до сих пор работают тренеры и получают достаточно большие зарплаты.
В последующих статьях мы постараемся разобраться, как же, все-таки, все устроено, откуда берутся упражнения, техники их выполнения и т.п.
Если ты, дорогой читатель, хочешь погрузиться в эту и многие другие темы глубже, то добро пожаловать на наше обучение. Будем рады видеть всех и каждого, потому что наша миссия - сделать мир лучше через просвещение.
