Сейчас мы говорим именно об укачивании - интенсивном, например, на фитболе, либо на ходу, которое утомительно для мамы.
⠀
❓Почему вообще появляются укачивания?
❗ Мама хочет, чтобы ребёнок уснул.
⠀
Но если ребёнку для того, чтобы уснуть, нужны такие интенсивные укачивания, значит, он в принципе сейчас уснуть не может 👆
Либо его бодрствование ещё не закончилось, либо он уже перегулял.
И в том, и в другом случае нужно занять ребёнка спокойной деятельностью. Недогулявший ребёнок догуляет свое и спокойно уйдёт в сон.
Перегулявший ребёнок затормозит нервную систему и тоже уйдёт в сон.
⠀
❗Если ваш малыш младше 3 месяцев, отучать от качания вообще никак не нужно.
⠀
✅Просто пересматриваем бодрствование: создаём баланс, ловим признаки усталости, эксперементируем со временем - пробуем уложить раньше или позже на 15 - 20 минут.
⠀
✅Укладываем другими способами: с грудью, либо ношением столбиком на плече, либо просто лёжа рядом.
⠀
❗Если ваш малыш старше 3 месяцев, и уже закрепил интенсивное качание, как единственный способ засыпания.
То есть ребёнок, если его не укачать как следует, может не спать и три, и четыре, и пять, и шесть часов.
Тогда убираем качания постепенно.
⠀
1️⃣ Подключаем к качанию новые ассоциации: грудь, шиканье, хлопанье по спинке, белый шум, колыбельную - все, что зайдёт. Несколько дней пробуйте ассоциации одновременно с качанием.
⠀
2️⃣ Уменьшаем интенсивность качания, его амплитуду
⠀
3️⃣ Уменьшаем время качания, если обычно качаете до полного засыпания, начинайте качать до полузасыпания. Помните, что в это время у нас работают новые ассоциации 👆
⠀
4️⃣ Когда ребёнок научился окончательно засыпать без качания, начинаем убирать качание ещё раньше.
⠀
Так ребёнок постепенно начинает укладываться без укачивания 🙌
⠀
Написать, конечно, проще, чем сделать 😄 Но другого способа уйти от качания нет. Нужно просто перестать качать - сразу или постепенно 🙏
⠀
Как можно качать - покажу сегодня в историях 👌
⠀
Вы устали от укачиваний? Будете следовать схеме? 😉
#как уложить ребенка спать #сон ребенка #ребенок плохо спит #консультант по сну #консультант по гв