Думаю все уже слышали, что люди голодают для здоровья. Ограничивая потребление еды действительно возможно добиться удивительных результатов и польза голодания это научно доказанный факт. Давайте разберемся какая польза у лечебного голодания и какие виды голодания существуют
🔸запускает естественные системы регенерации
🔸очищает все системы организма
🔸препятствует возникновению рака
🔸гармонизирует гормональный фон
🔸выводит шлаки, токсины
🔸улучшает работу сердечно-сосудистой системы
🔸создает новые нейронные цепочки
🔸исцеляет репродуктивную систему
🔸укрепляет нервную систему
🔸способствует улучшению памяти и внимания
🔸увеличивает метаболизм
🔸стимулирует мыслительные процессы
🔸облегчает проявление аллергии
🔸профилактика старения организма и кожи
🔸исцеляет от депрессии
🔸повышает духовное сознание
🔸предотвращает болезнь Альцгеймера
🔸и не только😉
.
Голодать можно по разному:
💚Сухое голодание
Тот самый случай, когда не ешь и не пьешь совсем ничего. Самая мощная практика голода и самая сложная. Его практикуют от 36-ти часов до 1-2 недель. Конечно же длительное голодание стоит проводить подготовленным и со специалистом.
💚Голодание на воде или отварах
Чуть проще сухого, ведь вы употребляете воду. Так же от 36-ти часов до 1-2 недель.
💚Соковое голодание
Питаясь только соками мы получаем жидкость и питательные вещества в нужном размере, поэтому срок практики может быть до нескольких месяцев в зависимости от показаний. 💚Интервальное голодание
16:8 - это система питания, когда 16 часов мы не употребляем никакой пищи и 8 часов можем есть. Это не временная мера, а постоянный тип питания.
💚Смузи детоксикация
С ней, думаю вы все знакомы, потому что я уже не раз проводила смузи детоксы и многие успели ощутить изменения на себе🙏🏻♥️
.
Я попробовала все вышеперечисленные виды и применяю их в своей жизни. Неделю назад мы с Женей начали практиковать интервальное голодание и будем его совмещать с однодневным голоданием 1 раз в неделю. Мне уже очень нравится этот опыт и даётся он мне совсем не сложно. Тело радо отдыху от пищи и стало более живым и энергичным!
.
А у вас есть опыт голодания? Поделитесь с нами в комментариях♥️