Эти маленькие привычки, если ввести их в свою жизнь, помогут вам чувствовать себя более наполненной, энергичной, здоровой, радостной женщиной. А так же сделать свою жизнь более организованной и удобной, чтобы оставалось больше времени на то, что вы любите!
1. Периодически ходить на прогулку в лес, на природу, слушать звуки природы и размышлять о своей жизни.
2. Разобрать гардероб по комплектам, чтобы экономить время на подбор одежды и избавить себя от "нечего надеть".
3. Составить календарь ухода за собой.
4. Написать список того, что поглощает ваше время зря.
5. Хвалить себя каждый день.
6. Минимум 2 часа времени в сутки уделять исключительно себе.
7. Появились свободные 10 минут? Сделай себе массаж головы, рук или ног.
8. Планируйте свой отдых. Без планирования вы можете потратить время отдыха на пустое времяпровождение и полноценно не отдохнуть.
9. Научиться делать себе массаж для лица.
10. Учить небольшие тексты наизусть для памяти.
11. Устраивать с подругами приятные, добрые посиделки.
12. Научитесь говорить нет тому, что вам не нравится или доставляет вам дискомфорт.
13. Уделяйте 1 час в неделю тому делу, которое никак не может сдвинуться с места.
14. Выясните свои ритмы. Планируйте свои дела с учетом своих ритмов. Самые сложные дела планируйте на пик вашей активности.
15. Выделите отдельное время в сутки для соц. сетей и проверки почты, в остальное время не заглядывайте туда.
16. Научитесь отличать главные дела от второстепенных.
17. Начинайте утро с определенного настроя или медитации, настраивающей на день.
18. Следить за уровнем энергии и усталостью. Если вы устали, нужно обязательно отдохнуть.
19. Прогуливаться, выходить на свежий воздух каждый день.
20. Двигаться, когда просит тело.
21. Наблюдать за своими ощущениями и телесными реакциями, прислушиваться к своему телу.
22. Отмечайте дела, которые отнимают вашу энергию. И продумайте как их выполнять более удобно и эффективно.
23. Дарить себе и близким маленькие подарки регулярно.
24. Учитесь выслушивать близких, это сделает ваши отношения крепче.
25. Записывайте в блокнот все идеи, которые к вам приходят.
26. Расслаблять ум перед сном.
27. Ухаживайте за своим внешним видом всегда так, как будто вы снова влюблены.
28. Научитесь говорить близким о своих чувствах.
29. Изучить свой женский цикл, свое самочувствие в разные его дни.
30. Прежде чем делать что-то, спрашивайте себя: "Для чего мне это нужно?"
31. Честно признаваться себе в своих чувствах.
32. Проходить регулярно плановые осмотры у медицинских специалистов и вести дневник здоровья.
33. Выровнять режим сна.
34. Разбирать гардероб перед каждым началом сезона.
35. Составить список вещей, необходимых вам на отдыхе, в коротких и длительных поездках, внести его в органайзер, чтобы каждый раз перед поездкой не суетиться, быть организованной, спокойно собраться, и добавляйте туда актуальные пункты по обстоятельствам.
36. Посещайте как минимум раз в месяц культурные мероприятия: кино, выставки, парки для питания души.
37. Чаще обращайте внимание на свою походку и осанку.
38. Каждый день смотреть на что-то красивое.
39. Разучить новые прически или укладки для волос, научиться плетению кос, так у вас всегда причёска будет интересной и аккуратной.
40. Выбирайте для покупок раннее утро, чтобы избегать очередей на кассах.
41. Имейте несколько вариантов меню на неделю, чтобы не мучиться вопросами, что готовить.
42. Составьте заранее список покупок для каждого варианта меню на неделю и добавляйте туда что-то перед походом в магазин по необходимости.
43. Следите за тем, чтобы в домашней аптечке было все необходимое.
44. Попробуйте делегировать те дела, которые вы не любите.
45. Ведите дневник.
46. Читайте бумажные книги.
47. 10-ю часть дохода инвестировать в свое развитие.
48. Устраивайте "овощной" день.
49. Постоянно пополняйте список того, что вам хотелось бы осуществить.
50. Чаще смотрите в глаза близким любимым и обнимайте их.