«И это пройдет» - гласит надпись на кольце царя Соломона. – И это тоже пройдет.
Светлые времена сменяют темные, темные – светлые, и это закон жизни. В этой череде важно помнить о том, с каким багажом вы хотите выйти из сложных времен, и что взять с собой, когда заканчиваются светлые.
И если с материальным все как-то более-менее справляются, то об отношениях задумываются не все.
Но факт в том, что именно отношения, когда все в стрессе, страдают больше всего.
✨Ведь проще сорваться на близкого, чем совладать с всеохватывающей тревогой
✨Проще рассориться, чтобы не было так страшно потерять
✨Проще кричать, чтобы не было так больно и горько плакать
В самые темные времена народы спасало стремление к свету и любви❤️. Голос матери, качающей колыбель, теплые объятия мужа, признания в любви, дружные песнопения, коллективная поддержка.
Не разрушайте отношения, которые сейчас наиболее уязвимы.
1️⃣ Вспомните добрые теплые отношения, которыми вы богаты. Кто сейчас дает вам тепло и поддержку? Кто к вам добр. Что вы можете дать им в ответ сейчас? Чем вы можете быть полезны для них?
2️⃣Держите во внимании только то, на что можете повлиять. Если нет возможности повлиять на поток информации, ограничьте его. Вспомните о том, что важно, о том, кто рядом.
3️⃣Избегайте попыток втянуть вас в бессмысленные обсуждения и конфликты, берегите свое эмоционального состояние. Когда вокруг много негатива единственное, на что вы можете оказать влияние – это на ваш собственный круг общения и на по-настоящему близкое поддерживающее окружение.
4️⃣Протягивайте руку помощи, себе в своем состоянии и близким в том, чтобы формировать атмосферу безопасности хотя бы в рамках собственной семьи.
Слова, которые ценны во все времена:
«я люблю тебя», «я ценю тебя», «спасибо тебе», «ты мне важен», «я тебя слышу», «то, что ты говоришь – важно», «твое состояние – важно для меня», «я рядом с тобой», «ты можешь быть собой со мной», «ты можешь быть со мной уязвимым, я выдержу это», «я принимаю тебя в любом состоянии».
Если вам нужна поддержка – напишите мне, я рядом.
