Казалось бы, что нет более далёких друг от друга тем. Что общего между психическими особенностями и физическим движением? Я не буду писать про "бережные движения и тонкие ощущения" - статья не рекламная.
Попробуем разложить всё по полочкам?
Для начала отметим, что есть взаимная связь между движением и психикой (можно почитать тут и тут).
Какие движения ограничены при депрессии?
Нам надо разобраться, что физически нужно разблокировать в теле, чтобы "сделать шаг вперёд". Ответ содержится в самой формулировке: нужно разблокировать движение сгибания-разгибания в теле (то есть движения вперёд и назад). Как говорят психологи: человек физически не может сделать движение вперёд. Скоро здесь появится ссылка почему и как это было выяснено (по мере наполнения канала я буду добавлять ссылки - есть смысл поглядывать на "старые статьи").
Лечебная физкультура.
Её благотворный эффект известен всем и каждому. Интернет рассказам полнится. Но все знают, насколько трудно заставить себя заниматься физкультурой, то есть практически невозможно. Почему? Потому что лечебная физкультура крайне трудно меняет стереотип движения (объяснение будет ниже, после цифр).
Почему остеопатия?
Этот метод воздействия использует физическое воздействие. Мне, как специалисту по биомеханике, этот метод понятен. В арсенале остеопата 3500 манипуляций, у мануального терапевта 450 манипуляций (это государственный стандарт) - явный перевес в сторону остеопатии.
Поскольку в статье содержится упоминание медицинских тем, то обязательно нужно написать, что Вам нужно посоветоваться с лечащим врачом. Без этого упоминания алгоритм Яндекса статью не пропустит.
Кроме того, в арсенале остеопата есть и рефлекторное воздействие. Сейчас такое воздействие следует называть нейродинамическим, но суть происходящего от этого не меняется (забавная история про то, как менялись формулировки диагнозов).
Сравним с цифрами?
Именно это самое интересное. Изменяется скорость реакции и время заполнения тестов.
- При ЛФК изменения по шкале самооценки становятся достоверными после 5-6 занятия. При остеопатическом лечении - со 2-го занятия.
- Время заполнения тестов: около 10% в пользу остеопатического лечения.
- За одно занятие ЛФК человек может научится экономить 1-2 джоуля в минуту из 80 джоулей (в спокойном положении стоя). При лечении методом остеопатии 3-5 джоулей. Явный перевес в сторону одного метода.
- Конечно, сочетание двух методов всегда лучше.
- В некоторых научных трудах есть информация о более мощном эффекте. Но мы знаем лукавство научных статей, не так ли?
Почему ЛФК не так эффективно?
Сошлюсь на Бернштейна. Чаще всего "старые ошибочные движения" интегрируются в новые физические упражнения. Как сформировать новый и правильный двигательный образ? (напишите, что ждёте статью на эту тему - быстрее появится ссылка на новую статью по этой теме)))
На самом деле оптимально сочетание нескольких методов лечения. ЛФК - способ самому управлять своим здоровьем, не находясь в вечном ожидании. А остеопатия - способ быстрее продвинуться вперед.
И, кстати, мы не обсуждали ещё биохимию.