Существует масса способов, которые помогут перезагрузить разум, отпустить ситуацию и побороть нервное напряжение. Делимся подборкой материалов, которые пригодятся в подобные моменты.
- Если тревога и нервное напряжение мешают вам заниматься текущими делами и выполнять рутинные задачи, не отчаивайтесь! Рассказываем о пяти неочевидных, но крайне эффективных и, главное, быстрых способах борьбы со стрессом.
- Впрочем, порой у человека нет возможности быстро побороть тревожность и стресс — в таких ситуациях на помощь придут адаптационные способности организма. Подробнее разбираемся в вопросе в нашем материале.
- Как правило, стрессовые ситуации вынуждают нас переедать. О том, какие продукты действительно помогут в подобных обстоятельствах, читайте здесь.
- Помните, что в борьбе со стрессом помогают не только психологические приемы, но и работа с собственным телом. Делимся подборкой лучших упражнений, которые вдохнут в вас новую жизнь.