Часто в погонях за красотой мы ищем волшебную пилюлю или копим нужную сумму на поход к косметологу, пластическому хирургу, на покупку той самой косметики, которая сделает нас моложе на 10 лет или даже 15 лет.
Между тем, молодость – это то, что можно сохранять без больших вложений и дорогостоящей косметики. Главное, знать и применять несколько простых правил.
1. Правильный уход
Здесь важно не только последовательное выполнение всех этапов ухода: очищение, тонизирование, нанесение увлажняющих и пительных средств, но использование косметики, подходящей именно вашему типу и состоянию кожи.
Самые часто встречаемые ошибки в уходе в моей практике – пропускание этапа тонизирования и чрезмерное очищение слишком агрессивными средствами (скрабы для лица, мыло, жесткие щетки). В итоге кожа обезвоживается, выглядит иссушенной и на ней появляются морщины сухости.
2. Массаж / самомассаж.
Это отличный способ поддерживать тонус тканей и не давать лицу сползти вниз. Тут мне, конечно, больше нравится вверять себя в руки профессиональным массажистам и отдыхать пока они работают, но если нет возможности ходить к профессионалу, то поможет самомассаж. Ведь никто лучше нас не знает где надо побольше расслабить и поработать помягче, а где наоборот, надавить посильнее и пожестче. Главное, освоить правила самомассажа, чтобы не навредить.
3. Мимические привычки
Многие морщины на нашем лице появляются вследствие или чрезмерной мимики, или неправильных привычек.
Например, привычка вздергивать брови во время общения приводит к появлению горизонтальных морщин на лбу, привычка поджимать губы - к образованию кисетных морщин вокруг рта, привычка постоянно смотреть в телефон, опустив голову вниз, ко второму подбородку и т.д.
Поэтому начните обращать внимание на свои мимические привычки и попробуйте их изменить. Если не замечаете сами за собой, то можно попросить близких напоминать вам об этом.
4. Меньше сахаров в питании
Помимо того, что сладкое провоцирует отеки, которые способствуют растяжению кожи и ускорению птоза (провисания тканей), так оно еще и вызывает гликирование белков, в том числе коллагеновых волокон. Молекулы глюкозы соединяются с коллагеном и «сшивают» его. В результате волокна коллагена становятся жесткими, неэластичными, теряют свою форму, кожа начинает провисать и приобретать желтоватый оттенок.
5. Защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи полезны в небольших количествах, но в больших дозировках запускают каскад окислительных реакций и вызывают преждевременное старение всего организма. Для нашей кожи это чревато появлением пигментации, утолщением рогового слоя, обезвоженностью и потерей тонуса. Поэтому важно не забывать использовать солнцезащитные средства. Главное, чтобы эти средства были безопасными и с физическими фильтрами.
Спасибо, что прочитали. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, будет интересно!