☑️ Все сейчас понимают, что человек - это не только физическое тело. Мы состоим из энергии, есть душа. Энергия человека измерима и ощутима.
Ниже приведена картинка шкалы эмоций, той энергии, которую человек может излучать.
Проанализируйте себя. На какой шкале вы сейчас?
☑️ По шкале эмоций видно, чем вы ниже, тем ближе к состоянию смерти.
Сейчас в мире доминирует эмоция страха и гнева. Страх - это защитная функция мозга, она помогает выживать. Но если в ней застрять, то мозг перестаёт адекватно реагировать на ситуацию 🤪
Когда страха много, в масштабах страны, то негативной энергии становится ооочень много. Как взрыв ядерной бомбы. А у взрыва всегда есть последствия. Причем на много веков вперед. Вспомните Хиросиму и Нагасаки
☑️ Наша с вами задача пропустить этот страх через себя. Грамотно и безболезненно. Не закапывать в себе, а обратить на неё внимание и дать выйти. Не давать подпитываться этой энергией другим, кому это выгодно сейчас. Поднимите себя по уровню шкалы на верх, на столько, сколько сможете, чтобы сберечь свое физическое и психоэмоциональное здоровье.
📌Иногда стоит просто осознать причину - дайте своему мозгу понять, сейчас ему выгоднее быть не в эмоции страха, а в более высоких состояниях
👇Ниже дам практики проживания страха
Как только вы поймали себя на негативной эмоции, используйте следующие способы:
1⃣ Дыхание
Можно сесть удобно или лечь, закрыть глаза и сказать себе: "Страх (гнев, раздражение, злость и т.д), я вижу тебя, я разрешаю пройти тебе сквозь меня" и дальше делайте серию глубокий вдохов через нос и выдохов через рот. Прям дышите животом. В конце практики поблагодарите себя
💚Мне очень нравится фраза про страх из фильма "Дюна", можно использовать её:
"Страх убивает разум. Страх - это малая смерть, несущая забвение. Я смотрю в лицо моему страху, я дам ему овладеть мною и пройти сквозь меня. И когда он пройдет сквозь меня, я обернусь и посмотрю на тропу страха. Там, где прошел страх, не останется ничего. Там, где прошел страх, останусь только я"
2⃣ Движение
Используйте любые способы разгона энергии. Это могут быть прыжки, бег, танцы под музыку, караоке. Я всем девушкам на консультациях говорю - крутите бедрами! Круче ещё ничего не придумали 😁
3⃣ Сжигание эмоций
Выпишите свои эмоции на бумагу и сожгите её, или смойте в унитаз.
4⃣ Творчество
Я обычно использую нейрографику, кто использует эту технику, знает её крутизну в работе с эмоциями и с подсознанием.
Можно просто взять фломастеры, карандаши и выплеснуть эмоцию на бумагу в виде картинки. Отлично снимает напряжение и успокаивает
5⃣ Медитация
Сейчас в сети доступно очень много медитаций на тему любви. Берите их в копилку
Ну и ещё рекомендации:
✅ если есть возможность, поговорите о своих эмоциях с кем-нибудь, мужем, подругой, или со специалистом
✅ планируйте свой день, делайте дальше то, что делалаи до этого. Психика поймет, что она в безопасности. Что вы управляете совим телом, здоровьем, пространством, делами. Это даст опоры
#медитации #творчество #здоровье #консультацияастролога
#уфа #знакзодиака #телец #весы #астропрогноз #прогноз