Почему спорт? Длинный список аргументов
Спорт для хорошего самочувствия – умственные причины
1 Спорт делает счастливым
2 Спорт высвобождает эндорфины, и они оставляют вас после тренировки с широкой ухмылкой.
спорт - это весело
3 Видеть красоту природы, чувствуя собственные усилия, физические упражнения-это чистое удовольствие.
Спорт-это чувство жизни
4 Без упражнений нет жизни. Вы делаете что-то хорошее для своего тела, и ваше самочувствие повышается!
Спорт делает вас более уравновешенным
5 Займитесь спортом, и гнев скоро забудется.
Спорт обеспечивает расслабление
Непрерывный бег в умеренном темпе - идеальный способ расслабиться и отключиться.
6 Спорт освобождает голову
Тысяча мыслей проносятся через вашу голову, так что у вас уже есть легкая головная боль? Тренировка поможет вам разобраться в своих мыслях и опустошить свою полную голову.
7 Вы ощущаете природу
в кроссовках, в походе или на велосипеде-нигде вы не ощущаете природу и времена года так интенсивно, как во время занятий спортом. Ты-часть этого!
8 Спорт приносит вам спокойствие
На работе весь день обрушивает на вас информацию за информацией? Дома дети возятся? Потом выбрались в лес и там наслаждались спокойствием бега. Твоя голова будет тебе благодарна.
Здоровье - ваше тело благодарит вас за это
9 Благодаря спорту вы здоровее
ОК-это настоящая трюизм. И все же это правда. Только если вы регулярно двигаетесь, вы можете предотвратить болезни цивилизации. А ты реже простудишься – гораздо реже.
10 Благодаря спорту вы можете есть больше
Для многих, это главный аргумент. Благодаря спорту еда-это удовольствие , и нечистая совесть не дает о себе знать. И благодаря большему количеству мышц у вас также будет более высокое базовое потребление калорий.
11 Потеря веса благодаря спорту
, по крайней мере, так часто потеря веса называется причиной для занятий спортом. В сочетании с разумным питанием и наращиванием мышечной массы килограммы на самом деле относительно легко сбрасываются.
12 Вы меньше насыщали голод спортом – даже если некоторые спортсмены на выносливость здесь сейчас с большей вероятностью покачают головой. Доказано, что физические упражнения обуздывают аппетит.
13 Спорт уменьшает ваш стресс
Ваша жизнь проносится мимо вас, и вы чувствуете себя в ловушке в колесе хомяка? Затем попробуйте заняться спортом – свободная и расслабляющая тренировка снимет ваш стресс.
14 Спорт избавляет от болезней
Даже если вы уже больны, вы не должны отказываться от занятий спортом. Совсем наоборот-во многих случаях спорт обещает облегчение и в конечном итоге может даже привести к исцелению.
15 Спорт укрепляет вашу спину
В нашем современном обществе мы просто слишком много сидим. Это приводит к болям в спине. С другой стороны, спорт и физические упражнения-лучшая профилактика.
16 Спорт повышает вашу иммунную систему
Вы устали от постоянных простудных заболеваний? Затем займитесь спортом, и ваша иммунная система будет устойчиво укреплена.
17 Вы менее напряжены
Ваша шея жесткая, плечи напряжены - даже там вам помогает движение. Упражнения расслабляют ваши мышцы и снимают напряжение.
18 Спорт позволяет вам лучше спать
Из-за того, что вы, скорее всего, устали вечером и больше не так взволнованы. Ты так быстрее засыпаешь, а также глубже и крепче.
19 Спорт снижает ваше кровяное давление
Даже если в первый момент это звучит как противоречие, спорт повышает ваше кровяное давление в краткосрочной перспективе, а расширенные сосуды гарантируют, что у вас будет меньше артериального давления в долгосрочной перспективе.
20 Спорт снижает риск развития рака,
хотя вы не можете защитить себя от рака, но риск его развития снижается с помощью регулярных упражнений.
Убедил – тогда давай прямо сейчас! Ах, кстати – я желаю вам больше времени для занятий спортом в вашей жизни.
