“Бережность”- хрупкое, ласковое слово, которое окутывает, обволакивает теплом и нежностью. Созвучно от слова “берег”- теплый, прогретый песок, спокойное море, тихий звук волн, яркое солнце - место отдыха и умиротворения. Полный жизни, здоровья и гармонии берег внутри нас. Пристанище бесконечной заботы и любви к себе. Экологичность к себе, к своим силам, мыслям, эмоциям...Собственная ценность себя.
Почему так важно беречь себя и почему мы так часто забываем о своем ментальном здоровье?
К сожалению реалии дня сегодняшнего представляют собой рутинную работу, "тревожное кофе" с утра, к этому прибавляются бессонные ночи, много рутинной работы, информационный шум и многое другое. Все это имеет накопительный эффект, потому важно прислушаться себя своевременно. Если вы не готовы обратиться за помощью к профессионалам, помните, что ваше состояние зависит только от вас. Устраивайте себе выходные, позволяйте себе "разумно" лениться, гулять на свежем воздухе. Проводить время так как вы этого хотите. Не запрещайте и не отказывайте себе в приятных мелочах. Ведь вы у себя один.
P.S. Сделала фото, символизирующее на мой взгляд слово "бережно". Бережно к себе. Хрупко. Осторожно. Мягко. Спокойно. А что для вас значит "бережно к себе"?
