В чрезвычайных ситуациях важно уметь: 1)Принимать быстрые решения 2)Уметь импровизировать 3)Контролировать себя 4)Различать опасность и видеть людей 5)Быть твёрдым и решительным 6)Знать свои возможности и не падать духом п.с. ставка очень высока, чтобы в чрезвычайной ситуации уступить жизнь, не испробовав все возможные средства. как прийти в чувства в стрессовых ситуациях: -перебор чёток ( тактильные ощущения отвлекают от панических атак) -леденец / жвачка ( помогает сконцентрироваться) -массировать мочки ушей -сжимать и разжимать ладони ( поможет ощутить своё тело) И напоследок... Не надо бороться с паникой ( цунами) Надо оседлать волну. поделитесь своим опытом, как вы ведёте себя, как справлялись и не теряли самообладание в тяжёлых ситуациях!
В чрезвычайных ситуациях важно уметь:
1)Принимать быстрые решения
2)Уметь импровизировать
3)Контролировать себя
4)Различать опасность и видеть людей
5)Быть твёрдым и решительным
6)Знать свои возможности и не падать духом
п.с. ставка очень высока, чтобы в чрезвычайной ситуации уступить жизнь, не испробовав все возможные средства.
как прийти в чувства в стрессовых ситуациях:
-перебор чёток ( тактильные ощущения отвлекают от панических атак)
-леденец / жвачка ( помогает сконцентрироваться)
-массировать мочки ушей
-сжимать и разжимать ладони ( поможет ощутить своё тело)
И напоследок...
Не надо бороться с паникой ( цунами)
Надо оседлать волну.
поделитесь своим опытом, как вы ведёте себя, как справлялись и не теряли самообладание в тяжёлых ситуациях!
