В чрезвычайных ситуациях важно уметь:
1)Принимать быстрые решения
2)Уметь импровизировать
3)Контролировать себя
4)Различать опасность и видеть людей
5)Быть твёрдым и решительным
6)Знать свои возможности и не падать духом
п.с. ставка очень высока, чтобы в чрезвычайной ситуации уступить жизнь, не испробовав все возможные средства.
как прийти в чувства в стрессовых ситуациях:
-перебор чёток ( тактильные ощущения отвлекают от панических атак)
-леденец / жвачка ( помогает сконцентрироваться)
-массировать мочки ушей
-сжимать и разжимать ладони ( поможет ощутить своё тело)
И напоследок...
Не надо бороться с паникой ( цунами)
Надо оседлать волну.
поделитесь своим опытом, как вы ведёте себя, как справлялись и не теряли самообладание в тяжёлых ситуациях!
