Синяки, также известные как ушибы, вызваны разрывом кровеносных сосудов под поверхностью кожи. Как правило, синяки возникают в результате падения, столкновения с чем-либо или удара каким-либо предметом, например мячом. Хотя синяки со временем исчезают, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс заживления.
Заморозьте синяк. Прикладывание пакета со льдом к синяку уменьшит отек и ускорит заживление. Оберните пакет со льдом, закрывающийся пластиковый пакет с кусочками льда или пакет с замороженными овощами в полотенце и приложите к синяку на 10-20 минут за раз. Повторите несколько раз в течение первых 2 дней.
Поднимите площадь. Уменьшите приток крови к ушибленной области с небольшой помощью силы тяжести, чтобы предотвратить скопление крови и уменьшить обесцвечивание. Старайтесь поднять ушибленную часть тела на несколько дюймов выше уровня сердца.
Оберните синяк компрессионной повязкой. Компрессионные повязки уменьшают приток крови к забинтованной области, что может предотвратить скопление крови в месте ушиба. Они также помогают уменьшить отек и боль. Однако не перевязывайте синяк слишком туго; просто намотайте эластичный бинт вокруг области.
При необходимости примите ацетаминофен. Если синяк особенно болезненный, примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Следуйте инструкциям по дозировке и никогда не принимайте больше рекомендуемой дозы.
Помассируйте область вокруг синяка. Не массируйте непосредственно вокруг синяка. Помассируйте 1–2 сантиметра (0,39–0,79 дюйма) вокруг внешней стороны видимого синяка, так как они, как правило, больше, чем кажутся. Непосредственный массаж синяка может вызвать его раздражение и усугубить его.
- Делайте это несколько раз в день, начиная со следующего дня после появления синяка. Это поможет нормальному лимфатическому процессу вашего тела очистить его.
- Имейте в виду, что давление не должно быть болезненным. Если к синяку слишком больно прикасаться, воздержитесь.
Проводите 10-15 минут на солнце каждый день. Ультрафиолетовый свет разрушает билирубин, который является продуктом распада гемоглобина, который вызывает желтоватый цвет синяка. По возможности подвергайте синяк солнечному свету, чтобы ускорить изомеризацию оставшегося билирубина.
Получайте больше витамина С. Витамин С увеличивает количество коллагена вокруг кровеносных сосудов, что помогает избавиться от синяков. Ешьте такие продукты, как апельсины и темную листовую зелень, чтобы убедиться, что вы получаете витамин С в своем рационе.
Используйте мазь или гель с арникой ежедневно. Арника это трава, которую давно рекомендуют от синяков. Он содержит соединение, которое уменьшает воспаление и отек. Возьмите в аптеке мазь, содержащую арнику, и наносите ее на синяк один или два раза в день.
Не наносите арнику на порез или открытую рану.
Нанесите крем с витамином К на пораженный участок. Витамин К может помочь остановить кровотечение, поскольку он вызывает свертывание крови. Посетите аптеку и купите крем с витамином К. Примените его, как указано на упаковке, чтобы избавиться от синяка.
Понравилась статья, не поленись поставить лайк или подписаться на наш канал.
#полезные советы #красота #как убрать синяки #лечение синяков #избавиться от синяков #интересные факты
Похудение с пользой. Избавьтесь от лишнего веса и целлюлита!
