Физические нагрузки и эмоциональный дискомфорт

Будучи по мнению Карла Маркса величайшим мыслителем древности, Аристотель родился в семье врача Никомаха. Вид мальчик имел неказистый, голос противный, характер злобный и заносчивый. С такими данными в древности лучше было стать философом или воспитателем. Аристотель стал и великим философом, и воспитателем Александра (Великого) Македонского.
⠀
Философ так любил прохаживаться, что однажды прогнал Платона (своего учителя) с его привычного пешеходного маршрута и сам начал там гулять.
⠀
Более того, Аристотель открыл школу-лицей, в которой и он сам, и его ученики прогуливались во время лекций. (Сложно себе представить, как можно было в этом лицее прогулять учебу…)
Современники называли их «Перипатетики», т. е. те, кто прохаживается.
⠀
Уже коснувшись своей мыслью всего, чего можно было в древности коснуться, написав обо всем, о чем можно было, создав всестороннюю систему философии, формальную логику, доказав, что Луна шарообразная, Аристотель продолжал ходить пешком.
⠀
Сегодня снова о регулярных физических нагрузках.
⠀
О пользе адекватных физических нагрузок известно давно. Не так давно известно, что биохимические продукты мышечной активности позволяют мозгу лучше справляться с нагрузкой.
В случае сильного эмоционального дискомфорта (если ситуация не требует медицинской помощи) выйти из него можно через физическую нагрузку.
С учетом сложной психологической обстановки, я рекомендую всем регулярную, по возможности каждодневную, посильную физическую активность.
Бег, ходьба любая, другая регулярная циклическая нагрузка позволят улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. А это сейчас крайне важно!
⠀
Берегите себя, обращайтесь к специалистам!