Здравствуй дорогой читатель! Хочу поделиться своей историей о том, как я справился со своей вечной простудой и уже более двух лет не принимаю ни каких таблеток. Даже в тяжелые для страны времена как коронавирус, мой организм чувствовал себя уверенно.
Все началось когда я как то поехал с друзьями на крещение, купаться в проруби но так и не решился искупаться. Поскольку понимал что потом буду болеть. И одна лишь мысль о холодной воде приводила меня в состояние дискомфорта. Посмотрев на всех купающихся я понял что они испытывают чувство радости, от холодной воды, смотрев на них, на их настроение,общение я понял что они здоровые, счастливые люди. И вот я решил во чтобы то ни стало на следующее крещение обязательно искупаться.
Последнее время много говорили, да и писали о пользе закаливания организма.Однако они требуют определенных затрат времени, которого современному человеку не хватало. Что же делать? думал я
Сперва разберемся, откуда у человека возникают простудные заболевания.?
Как правило, от перепада температур окружающей нас среды, к чему наш свами организм не адаптирован.
Способ закаливания который я выбрал, и который приучил мой организм не бояться перепада температур довольно таки прост, а самое главное не занимает много времени.
Утренний душ принимает каждый человек, ну либо почти каждый, нужно его только немного разнообразить.
Итак вставал я в ванную и принимал душ. Температура воды обычная, позволяющая чувствовать себя комфортно. Обычно 3-5 минут достаточно чтоб проснуться. Затем делаю воду чуть холоднее на 2-3 градуса. Минуту, две стою под душем, затем повышаю до первоначальной. И так делал около недели. На второй недели я увеличил время пребывания под холодной водой,на минуту на две. Спустя не которое время я почувствовал что мой организм адаптировался к прохладной воде. И я стал делать воду еще холоднее на 2-3 градуса приучая себя и к этой температуре.
Постепенно я понижал температуру воды и увеличивал время нахождения под холодным душем. Но помните, какой бы вы водой не обливались заканчивать нужно всегда теплой водой.
Я закаляюсь по этому методу до сих пор ивот результат- я могу стоять под холодным душем, с полностью выключенной горячей водой, при этом не испытывая ни каких неудобств. А о простудных заболеваниях и говорить не приходится,давно уже забыл что это такое.
Свою мечту искупаться в проруби на крещение я осуществил, получил массу удовольствия и наслаждения!!!
Спасибо что дочитали! Храни вас БОГ! Всем Добра и Здоровья!
