Если бы многие знали, какой силой обладает наш мозг, он был бы здоров, богат и счастлив!
Сила разума.
То, что вы думаете, тем вы и становитесь! Ваши мысли и ваши убеждения влияют на то, как вы себя ведете и как реагируете на определённые события и как поступаете в той или иной ситуации. Одни используют силу своего разума, чтобы стать сильнее, другие, чтобы сохранить то, что у них есть. А третьи, только и делают, что защищаются, думая, что все вокруг настроены против них. Если хотите повлиять на ваши события и на события в вашей жизни – попробуйте изменить свои мысли. Ваш разум похож на экран телевизора, и вы сами выбираете программу которую, хотите воспроизвести на вашем мысленном экране. Видео, которое вы сами производите, влияет на всю вашу жизнь. Так как использовать всю силу вашего сознания? Как сделать так, чтобы мысли повлияли на изменения в вашем мире?
Так как использовать всю силу вашего сознания? Как сделать так, чтобы мысли повлияли на изменения в вашем мире?
Конечно, этот процесс требует терпения и постоянной практики.
Представьте, что вы утром встали с плохим настроением: и вероятней всего все события дня будут идти по заданному сценарию - все плохо.
И мысли постоянно будут подтверждать: все плохо, все трудно….
Но если вы встанете в хорошем настроении, то те же самые события не будут казаться такими уж тяжелыми. И вы с легкостью будете справляться со всеми этими проблемами.
Как видите, различные модели мышления могут сыграть огромную роль в том, как мы с вами проживаем жизнь. Одни и те же события могут быть истолкованы совершенно по-разному в зависимости от нашего настроения.
В позитивном мышлении мы имеем больше сил и возможностей справиться со сложностями любого уровня. А при негативном мышлении у нас нет сил и энергии, чтобы справиться даже с маленькой задачей.
Так как же натренировать исцеляющую силу мысли?
Самая лучшая стратегия устранения негативных мыслей, это замена на позитивные. Так ка же натренировать исцеляющую силу мысли?
Но как же это сделать?
Наш мозг воспринимает все органами чувств: Зрением, обонянием, осязанием, вкусом и запахом. Нужно приучить себя, даже в самые сложные моменты ловить сигналы мозга. Это может быть запах, который вызывает у вас воспоминание чего-то очень приятного. Может любимы вкус, который взбодрил вас в моменты усталости, или приятная картина природы.
Мозг богат на подобные воспоминания – главное позволить себе эти подсказки получить.
Давайте попробуем сделать практику. Примите позу усталости. Обычно это опущенные плечи, ссутулившаяся спина, наморщенный лоб, нахмуренные брови. Добавьте еще и мышечное напряжение и постарайтесь максимально задержать дыхание. А теперь самое главное задание: дайте команду своему мозгу, в этом тяжелом состоянии, найти позитивный момент. Здесь могут вдруг прийти разные позитивные воспоминания: запах, вкус или картинка. Ловите и фокусируйтесь на этих сигналах. А теперь при помощи глубокого дыхания попробуйте расслабиться и раствориться в этой позитивной картинке, запахе или мысли. Постепенно на четвертом или пятом вдохе и выдохе, ваше дыхание восстановиться, ваши нервы успокоятся, и состояние станет позитивным.
Вот теперь можно посмотреть на ситуацию другими, позитивными состояниями. Краски здесь уже другие.
Повторите данное упражнение до яркого проявления трех, быть может даже больших положительных сенсорных откликов. И по мере того, как вы будете культивировать позитивные мысли, вы медленно, но верно начнете перестраивать свой ум. Так вы избавитесь от всех отравляющих и токсичных мыслей, которые ограничивали вас прежде.
Таким образом вы постепенно сможете свою жизнь изменит к лучшему!
Этот процесс, безусловно займет время и по началу будет трудно перестраивать свое мышление. Но это поможет вам измениться, стать успешным и счастливым! Иногда нам достаточно одной только мысли, чтобы изменилась вся ваша жизнь.