Найти тему
Новый очаг
577,4 тыс подписчиков

Забота о ментальном здоровье реальная первоочередная необходимость : бесплатная помощь онлайн

140
~1 мин

Мы собрали координаты психологов, которые готовы помогать бесплатно и почти бесплатно. Заботиться о себе — не эгоизм. Сэр Терри Пратчетт говорил, перефразируя известную пословицу: «Не дай вам бог жить в Интересные времена». Но времена не выбирают, а жить в них может оказаться очень непросто.

Адриатика

Это волонтерский благотворительный проект, организованный психологом Адрианой Лито (Имж). В рамках этого проекта, как правило, молодые или проходящие переподготовку психологи открывали бюджетные (со стоимостью 600 рублей за сеанс) места, а опытные профессионалы периодически проводили бесплатные консультации для людей, переживающих острое состояние. Сейчас людей в остром состоянии горя, тревоги, переживающих другие тяжелые чувства, стало очень много, и психологи увеличили количество льготных и бесплатных мест. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, на сайте есть дежурный психотерапевт, который ответит в течение 30 минут.
Это волонтерский благотворительный проект, организованный психологом Адрианой Лито (Имж). В рамках этого проекта, как правило, молодые или проходящие переподготовку психологи открывали бюджетные (со стоимостью 600 рублей за сеанс) места, а опытные профессионалы периодически проводили бесплатные консультации для людей, переживающих острое состояние. Сейчас людей в остром состоянии горя, тревоги, переживающих другие тяжелые чувства, стало очень много, и психологи увеличили количество льготных и бесплатных мест. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, на сайте есть дежурный психотерапевт, который ответит в течение 30 минут.

Институт Гештальта и Психодрамы (МИГИП)

МИГИП организовал бесплатные сеансы групповой терапии онлайн. Продолжительность сеанса 1,5 часа, группа 15—20 человек. Психологи утверждают, что групповая терапия может быть даже эффективнее краткосрочной индивидуальной: работа в группе помогает сосредоточиться на собственных ощущениях «в моменте», лучше их понять.
МИГИП организовал бесплатные сеансы групповой терапии онлайн. Продолжительность сеанса 1,5 часа, группа 15—20 человек. Психологи утверждают, что групповая терапия может быть даже эффективнее краткосрочной индивидуальной: работа в группе помогает сосредоточиться на собственных ощущениях «в моменте», лучше их понять.

Анастасия Вайсбанд и проект «Психологизация»

С 23 февраля 2022 года проект «Психологизация» перешел в режим экстренной психологической помощи. 1700 специалистов работают круглосуточно, проводя ежедневные бесплатные психологические консультации. Каждый вечер с половины двенадцатого до трех часов ночи в ZOOM психологи помогают уснуть тем, кто уже не справляется с этим без посторонней помощи. Записаться на получение бесплатной консультации можно через форму в телеграм-канале, они обновляются ежедневно, но дублировать заявки не нужно: вас и так посчитают.
С 23 февраля 2022 года проект «Психологизация» перешел в режим экстренной психологической помощи. 1700 специалистов работают круглосуточно, проводя ежедневные бесплатные психологические консультации. Каждый вечер с половины двенадцатого до трех часов ночи в ZOOM психологи помогают уснуть тем, кто уже не справляется с этим без посторонней помощи. Записаться на получение бесплатной консультации можно через форму в телеграм-канале, они обновляются ежедневно, но дублировать заявки не нужно: вас и так посчитают.

Групповые сессии от EMDR терапевтов и чат поддержки

Ассоциация EMDR терапевтов открыла Гуманитарный проект помощи людям, оказавшимся в тяжелой ситуации. Онлайн-сессии проходят в ZOOM по расписанию, во время сессий работает чат поддержки в Telegram. Расписание сессий: Понедельник, Среда, Пятница — с 20:00 до 21:00; Вторник, Четверг, Суббота — с 13:00 до 14:00.
Ассоциация EMDR терапевтов открыла Гуманитарный проект помощи людям, оказавшимся в тяжелой ситуации. Онлайн-сессии проходят в ZOOM по расписанию, во время сессий работает чат поддержки в Telegram. Расписание сессий: Понедельник, Среда, Пятница — с 20:00 до 21:00; Вторник, Четверг, Суббота — с 13:00 до 14:00.

«Целительский круг» — групповые сессии

Как и следует из названия, это группа скорее духовной направленности. В ней проводятся групповые онлайн-сеансы двигательной и телесной терапии (проводят профессиональные телесные терапевты), медитации и дыхательные практики, ежевечерняя помощь в засыпании.
Как и следует из названия, это группа скорее духовной направленности. В ней проводятся групповые онлайн-сеансы двигательной и телесной терапии (проводят профессиональные телесные терапевты), медитации и дыхательные практики, ежевечерняя помощь в засыпании.

Alter: бесплатная психологическая помощь всем, кто пострадал из-за политической обстановки

Alter в обычное время — сервис по онлайн-подборку психолога. Сейчас на сайте каждый может получить бесплатную консультацию продолжительностью 45 минут. За это время вы получите конкретные техники, помогающие снизить уровень стресса и тревоги и помощь в профилактике ПТСР.
Alter в обычное время — сервис по онлайн-подборку психолога. Сейчас на сайте каждый может получить бесплатную консультацию продолжительностью 45 минут. За это время вы получите конкретные техники, помогающие снизить уровень стресса и тревоги и помощь в профилактике ПТСР.

И конечно PsyChat где более 100 психологов сервиса готовы провести для вас бесплатную консультацию и помочь вам.