Страх может быть мотиватором. Когда вы беспокоитесь о том, что будет, «если я потеряю работу», вы, скорее всего, позаботитесь о своих компетенциях. Вы узнаете что-то новое. Если вы обеспокоены тем, что у вас закончатся деньги, вы будете искать дополнительный источник дохода. А что, если страх не мотивирует, а дестабилизирует нашу жизнь, заставляет нас испытывать постоянный страх?
Тогда наше тело посылает нам 8 важных сигналов и просит о помощи. Они здесь. Не игнорируйте их!
Не можешь логически мыслить
Мысли постоянно сосредоточены на источнике страха. Настолько, что чувствуешь себя загнанным в ловушку животным. Все, что нужно сделать, это освободиться, но чем больше вы стараетесь, тем сильнее ловушка удерживает вас. Вы проигрываете своей угрозе. Чрезмерная доза страха заставляет либо бежать, либо драться. Есть и третий вариант — замирание в страхе, когда мы боимся сделать какой-либо шаг, чтобы не усугубить свое и без того нехорошее положение. Такой паралич тела также связан с потоком негативных мыслей, возникновением катастрофических видений, течением черных сценариев. Критическое мышление отключается, не задумываясь над вопросом, а действительно ли есть повод для беспокойства. Тревога продолжается, сирены в голове и в сердце воют, а мы замираем в ужасе и не можем успокоиться.
Ты раздражен
Постоянный страх будоражит не только наше тело, но и разум. Как следствие, мы можем чувствовать себя раздражительными. К нашему удивлению и к удивлению окружающих, мы легко можем потерять терпение, ввязаться в конфликты и ссоры. Типичным признаком внутреннего напряжения являются проблемы на работе, дома, с партнером и близкими людьми. Чувство такое, что нас никто не понимает, и мы не вписываемся в этот мир. Кроме того, повышается чувствительность к новым раздражителям, информации, голосам, эмоциям, из-за чего у нас складывается впечатление, что наш организм постоянно находимся под давлением.
Ты плохо спишь, ты все еще устал
Жизнь в постоянном страхе напрямую влияет на сон, который не дает нам полноценного отдыха. Мы мало спим, часто просыпаемся, видим плохие сны и чувствуем беспокойство. Утром мы не можем встать, нам хочется оставаться в постели гораздо дольше, чем позволяют наши обязанности. Иногда мы думаем, что лучше всего было бы закрыть глаза, заснуть и проснуться только, когда все уже позади… и тебе больше не нужно бояться.
Вы испытываете все виды боли
Из-за постоянной тревоги и стресса, у нас может болеть голова, живот и даже спина. Возможно, постоянная и повторяющаяся боль будет мотивировать нас на медицинское обследование. Однако для соматических болей характерно то, что проводимые исследования не обнаруживают источников недомогания. Потому что нет никаких физических причин, почему все это происходит...
Мышечное напряжение
Страх проявляется напряжением в мышцах, которые становятся как сталь, шея обездвиживается, все тело становится свинцовым. Мы словно одеты в невидимые доспехи, которые мешают нам расслабиться и отдохнуть.
Кожная сыпь
Жизнь в постоянном страхе иногда проявляется кожной сыпью, которая внезапно появляется и также проходит. Трудно найти какую-либо причину происходящим изменениям. Кажется, нет рационального объяснения тому, что происходит с кожей. Между тем, причиной является внутреннее напряжение и изменения в функционировании всего организма.
Инфекционное заражение
Стресс вызывает гормональные изменения, которые напрямую влияют на работу всех систем и органов. Как следствие, иммунная система работает не так эффективно, как раньше. У человека снижается иммунитет, он подхватывает даже самые незначительные инфекции.
Низкое либидо
Постоянный страх плохо влияет на наше либидо. Это заставляет нас закрыться и от телесных удовольствий. Потребностей в этом плане нет или они значительно ниже, чем в спокойный период нашей жизни.
Без страха жить невозможно. Все боятся! Однако проблема заключается в чрезмерной дозе страха, а также постоянном ощущении опасности, которые мешают жить. К сожалению, чрезмерное беспокойство может спровоцировать множество серьезных расстройств, стать причиной не только депрессии, но и сердечных и других недугов. Поэтому нельзя сдаваться, надо бороться за себя. Иногда единственный разумный выход — обратиться за профессиональной помощью.