Ожидаемая продолжительность жизни в России в среднем составляет около 77 лет, этот показатель существенно различается от региона. Например в Краснодарском крае - женщин 78,7, а у мужчин 69,7 лет.
⠀
Когда раньше люди еле доживали до 30-40 лет, умирая от разных причин (от голода, инфекций, войн) - и не думали о том как они живут эти несколько десятков лет. Но вот люди стали жить гораздо дольше, а о том как эти годы прожить без болячек не задумываются. Страанннно...
⠀
Ну есть же возможность долго жить - да и жизнь сейчас интересней чем раньше.... Хотя. Нет, не интересно. У большинства наверно смысл жизни сводится к тому чтобы родить, воспитать и чтобы дети создали свою семью... И получается что для многих жизнь в 40-50 лет уже оказывается бессмысленной. Да за 70-80 лет значит можно дважды реализовать такой смысл жизни )))) Но что-то я отвлеклась...
Здоровые привычки - залог долгой и здоровой жизни
Скоро все поймут что правильно питаться да и в целом вести ЗОЖ - это основополагающее для жизни современного человека чтобы предупредить основные болячки, а не лечить их.
Если бы мы жили в доисторические времена, то посты мои были бы на тему "как не умереть от голода питаясь корнями" или "100 км в день - тренируйся чтобы убежать от саблезубого тигра". Но сейчас все наоборот... Люди сидят и едят столько, что наоборот приходится напоминать, что такой образ жизни не приведет ни к чему хорошему.
Да, не только питание - залог здоровья, но и следующе сферы:
- ⚡ Правильное питание.
- 2 Чистая питьевая вода.
- 3 Нужное количество витаминов и минералов.
- 4 Соблюдение режима дня.
- 5 Поддержание физической активности.
- 6 Регулярный отдых.
- 7 Отказ от вредных привычек.
- 8 Соблюдение гигиены.
- 9 Позитивный психологический настрой.
- 10 Гармония в жизни, удовлетворенность жизнью.
Ну да, это ЗОЖ. И лучше копить деньги на свою мечту, а не на походы к врачам!
Подписывайтесь чтобы нам не расставаться!⠀
#зожтрындеж #чтопоздоровью #здоровоебудущее