Забота о себе.
⠀
Основа счастливой и интересной жизни — это забота о себе любимой.
Правило избитое и только ленивый о нем не слышал.
«У нее забота о себе проявляется только в пирогах и шопинге».
Именно эта фраза и стала причиной этого поста.
Так что же такое забота о себе?
Рассмотрю это с точки зрения пирамиды Маслоу.
⠀
Для моего понимания: забота о себе — это закрытия своих потребностей. Каких? Зависит от ситуации.
Но обязательно с соблюдением очерёдности.
Если очень хочется спать, то вопрос с признанием в обществе как-то не стоит.
⠀
Но что получается на практике.
Девочка Маша хочет признания в обществе, то есть хочет закрыть 4 уровень небезызвестной пирамиды.
В каком обществе, какого признания и как она его получит Маша не знает.
Соответственно, на работе Маша, как бессмертный пони, работает за троих.
Дома — сидит на диете, чтобы быть красивой для мужа, готовит и убирает, чтобы быть хорошей хозяйкой для семьи и друзей.
И список можно продолжать.
⠀Как итог, уставшая, голодная и несчастная Маша.
То есть Маша вроде как заботится о себе — реализует свою потребность на признание, но по факту очень сильно над собой издевается.
⠀
Итак как я вижу заботу о себе.
⠀⠀⠀⠀1. Определить свои потребности. Если это еда, значит еда, если шоппинг — значит шоппинг. Но не стоит этим ограничиваться. Отдых — это тоже забота и базовая потребность. Эмоции, состояния, здоровье, психологическое в том числе, комфорт.
⠀⠀⠀⠀2.Безопасность. Как прекрасно жить в чувстве того, что ты можешь делать все что хочешь и это безопасно. Не страшно уйти с работы, потому что есть альтернативы, не страшно закончить отношения, потому что это не ухудшит твою жизнь. Не страшно дать происходящему происходить. Жить в безопасности вообще прекрасно.
⠀⠀⠀⠀3.Определить круг общения — человек существо социальное и зависит окружения. Выбирать его со вкусом, тоже забота о себе.
⠀⠀⠀⠀4.Наличие увлечений. Это как специи добавляют вкуса и реализуют потребности в самовыражении и признании окружающих.
⠀
Вот простой казалось бы список.
Сложно ли это реализовать? Да.
Особенно когда нет понимания своих потребностей. Основы основ.
⠀
Как Скорпион, я прекрасно понимаю о чём говорю. Нам вообще свойственны эмоциональные качели и состояния «хочу то, не знаю что».
Но копаться в этих состояниях стало для меня своеобразным хобби.
Например. Я хочу в кофейню, определенную. Почему? Там вкусно и интерьер приятный? Да, но и в других местах тоже это есть.
Я хочу туда, потому что там я чувствовала вдохновение и безопасность.
А как я ещё могу это почувствовать и что мне надо сделать?
Вот казалось бы простой пример обычного желания и показатель того как важно определять свои потребности для правильной заботы о себе.
Ведь забота о себе это не только шоппинг и пироги.
⠀
Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте, мне будет приятно ❤️