На сегодняшний день кофе - популярный во всем мире напиток. Если верить статистике, то 90% взрослых людей употребляют кофе ежедневно.
КРАТКО О ПРОИСХОЖДЕНИИ КОФЕ
Происхождение черного кофе своими корнями уходит в историю Йеменской республики, которая находится на юге Аравийского полуострова в Юго-Западной Азии. История этого древнейшего государства начинается в 4 веке до нашей эры.
Кем и когда в этот период были открыты тонизирующие свойства кофеина, точно определить не представляется возможным.
ПОЛЬЗА КОФЕ
Чем он будет полезен именно вам?
Если рассматривать напиток с точки зрения пользы, а не удовольствия, то каждый найдет в нем для себя плюсы:
- офисный сотрудник, выпивая одну-две порции днем, снимет симптомы усталости и сосредоточится на работе. Секрет прост: кофеин блокирует действие аденозина, вещества, вызывающего сонливость и утомляемость.
- студент более эффективно подготовится к экзамену. Кофеин улучшает короткую, декларативную память, позволяя запоминать большие объемы информации и не упускать детали.
- спортсмены или те, кому предстоят физические нагрузки , получат больше энергии и сил для качественной тренировки или работы. Такое свойство напитка используют многие при занятиях в спортзале. Для этого достаточно выпить чашку эспрессо примерно за 30-40 минут до тренировки.
- мамы избавятся от сонливости и просто улучшат свое настроение. Чашка капучино или латте – многими воспринимается как десерт. Беременным или кормящим женщинам стоит помнить о влиянии кофеина на организм малыша и позволять себе напиток с осторожностью из-за нежелательной реакции.
ВРЕД КОФЕ
- Частое распитие кофейного напитка (до 4 чашек в день) приводит к ломкости костей и повышает риск переломов.
- Из-за чрезмерного употребления кофе может быть головная боль, бессонница, повышение давления, учащение ритма сердца
- Кофеин может вызвать зависимость как настоящий наркотик
- Наиболее вреден растворимый кофе из-за технологии производства. В процессе при термической обработке образуется токсин акриламид.
СКОЛЬКО КОФЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ДЕНЬ?
Исследователи сходятся на том, что 400 мг кофеина (четыре чашки) в день безопасны для организма, а разовая порция не должна превышать 200 мг.
КОМУ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ КОФЕ?
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
- с заболеваниями нервной системы
- с заболеваниями пищеварительной системы
- с заболеваниями почек
- беременные женщины
- маленькие дети
На этом всё, надеюсь, что ты нашел ответ на свой вопрос в этой статье.
Если тебе нравятся мои статьи, мой контент, подпишись, лично мне будет приятно, тогда я буду понимать, что мои статьи интересные и нравятся аудитории!