Привет, мои дорогие читательницы, и, возможно, читатели. Не в первый раз я замечаю, что затрагивая тему ментального состояния, я получаю большой отклик и поддержку.
Мне всегда сложно писать на такие темы. Это всегда что-то личное и больное.
И при этом, я вижу, что поднятие и обсуждение этих тем может кому-то помочь. И, конечно, это помогает мне.
Я знаю, что не одна такая, но когда я вижу вас, читаю, мой внутренний голос говорит "Эй! Ситуация решаемая! Люди сталкивались и сталкиваются с этим всегда. Не унывай из-за проблем, а решай их!"
Хочу поднять тему "Это никому не нужно". И вытекающее из этого "работаю в стол".
Прямым текстом или намёками, мне говорили это многие люди. И близкие тоже.
Такое неприятное ощущение, оно парализует. Вселяет страх.
И до сих пор, перед тем, как обновлять папку "в наличии", я думаю - это никому не нужно. Мне страшно в эти моменты. Я быстренько выкладываю работы, закрываю приложения соц. сетей, убираю телефон подальше и начинаю делать уборку дома. Быстро-быстро и очень тщательно.
Или я могу снарядить всю семью на прогулку. Мы все одеваемся, я на пороге делаю выкладку и дальше мы идём в парк под лозунгом "поможем маме отвлечься и не паниковать".
Я искренне удивляюсь и радуюсь, когда мне пишут покупатели - каждый раз, это как чудо!
Не знаю, можно ли избавиться от страха ненужности (а ведь это идёт из детства, сегодняшние слова и намёки только триггеры). Я знаю только то, что можно действовать, не смотря на страх. Нужно положить его на специальную полочку и отвернуться от него. Когда действия совершены, страх растворяется.
Я знаю, что он появится в следующий раз. И знаю, как поступлю с ним. И это плюс принятия ситуации. Да, не всё гладко, я это принимаю, готовлю амортизацию и продолжаю свой путь.
Предлагаю и вам придумать для себя ритуал. Не думать в моменте - нужно или не нужно это кому-то? А просто делать.