Манипуляции встречаются нам повсюду, у кого-то главные манипуляторы в жизни - это родители, у кого-то коллеги и начальник на работе, у кого-то друзья. Для каждой ситуации нужно подбирать определённый приём защиты. Сегодня хочется поговорить про такие приёмы, которые помогут вам отражать манипуляции, когда вы на публике, например, в коллективе, а также манипуляции от незнакомых людей, которые пытаются навязаться и использовать вас и ваши ресурсы.
Первый вариант защиты подойдёт в ситуациях, когда вами пытаются манипулировать малознакомые или вовсе чужие люди, и вы не хотите общаться. Тогда вы можете использовать короткие фразы по типу: "вы можете воспринимать это как угодно", "у каждого свой опыт/мнение", "у вас интересная точка зрения, я подумаю об этом позже", всякое бывает", "каждый вправе остаться при своём мнении/решении". Эти фразы являются частью приёма "внешнее согласие", когда вы не даёте манипулятору продолжить свой приём и просто выходите из игры.
Второй вариант защиты - это игнорирование. Но его нужно использовать аккуратно и не везде молчание будет выигрышно. Игнорирование может подойти в бытовых манипуляциях от родителей, когда вы просто не замечаете давления на вину, стыд и продолжаете быть собой и вести себя соответственно своим нормам и целям. Если вами пытаются манипулировать на работе, то иногда достаточно посмотреть на человека в упор, как бы давая понять, что вы видите его манипуляцию и при этом её проигнорировать. Но если манипулятор продолжает гнуть свою линию, используем третий вариант защиты.
Третий вариант защиты от манипуляций - это вопросы направленные на скрытый подтекст действий манипулятора, то есть вопросы по типу "что вы хотели добиться этим высказыванием?" или "с какой целью ты это озвучил публично, что хотел показать всем вокруг?" Данным приёмом вы вскрываете цель манипулятора и можете поставить его в тупик из которого ему придётся выбираться. Если перед вами неопытный манипулятор, то после такого вопроса он сам себя загонит в невыгодное положение. Если же человек более опытный в своих манипулятивных стратегиях, то тут важно знать и другие приёмы защиты, чтобы комбинировать их при общении. О других приёмах вы можете узнать у меня на канале.