Многие женщины, как оказалось, думают, что кроме вагины, мочевого пузыря и прямой кишки там ничего нет.
Так же многие люди не догадываются, что нуждаются в помощи. Заметьте, я не уточняю пол, потому что проблемы есть и у мужчин и у женщин:
▪️недержание мочи и кала
▪️трудности с дефекацией
▪️геморрой
▪️забор воздуха влагалищем во время секса
▪️опущение органов малого таза
▪️боли в пояснице и тазовом регионе
▪️проблемы с опорно-двигательным аппаратом (шея, колени и тд.)
▪️восстановление после родов
▪️выпирающий живот
▪️болезненный половой акт
▪️диастаз и другое.
Многие думают, что это проблема только:
- женщин в период менопаузы
- рожавших и беременных
- норма для пожилых
И вообще, исключительно женская проблема. Но это не так.
Спортсмены не только профессиональные, но и любители, мужчины и девушки в возрасте до 20 лет имеют какие-то из этих проблем.
Что ослабляет мышцы тазового дна:
- беременность и роды
- эпизиотомия
- продолжительные потуги
- постоянный подъем тяжестей
- хронический кашель (астма, бронхит, курильщик)
- лишний вес
- изменения гормонального фона во время менопаузы
- хирургические операции в области таза или на простате так же имеют неблагоприятные эффекты, особенно у мужчин
- естественное старение и отсутствие активности
- сидячий образ жизни
Потому что, когда мы стоим сила тяжести проходит через таз и уходит по силовым линиям через тазобедренный сустав, дальше уходит в колени и стопы. А когда сидим – сила тяжести уходит сразу в таз.
Как видите, эта проблема охватывает многих. Но мало кто задумывается о важности этих мышц в нашем здоровье.
О функциях МТД мы поговорим в следующей части 🙌🏻
Если осмелитесь написать, с какими из этих проблем столкнулось вы или ваши родные, пишите в комментариях ❤️