Шаг 1. Проговорить проблему, освободить сердце.
В предыдущих постах мы выяснили, что женщинам просто необходимо выговариваться. Если у вас уже есть прокачанный муж, в плане слушания вас без проблем, то можно ему рассказать всё, что вас беспокоит, от чего вы несчастны, кто вас когда обидел, от кого ждали и не дождались помощи, внимания, на кого обижены, кто вам что плохого сказал и всё такое. Если не муж, то кто? Тот, кто сможет вас выслушать, не перебивая, слушать долго и по-доброму. Это может быть подруга, которой вы очень доверяете, сестра, психолог, духовный наставник (лучше старшая наставница). Главное, чтобы этот человек был к вам благожелательно настроен, не осуждал и ни в чем не обвинял. И даже не советовал. Просто выговоритесь и всё. Можно плакать. И говорить. И снова плакать.
Шаг 2. Научиться говорить «нет».
Удобная женщина – это всё равно что отличница, ей присущ перфекционизм, она должна быть лучшей, правильной. И таким женщинам очень трудно говорить «нет» другим людям или навалившимся обстоятельствам. Они тащат всё на себе, не умеют отказывать родственникам, соседям, дальним знакомым и даже знакомым дальних знакомых. Помогают физически, дают деньги, работают бесплатной жилеткой для слез чужих людей.
Когда я говорю, что хорошо быть женственной, важно понимать, что иногда, с постоянной периодичностью нужно проявлять и довольно твердые качества характера, как то: уметь в разных ситуациях отстоять свои границы, границы своей семьи, уметь отказать кому бы то ни было, даже если это мама или папа, или Семен Семеныч из квартиры напротив, даже если у Семен Семеныча больше никого нет. То есть в женщине должна быть и некая жесткость, иначе в нашем мире не выжить, если вы хотите сохранить здоровую психику. Если вы не умеете отказывать, вами будут пользоваться. Если вы никому не можете сказать «нет», ваше «да» ничего не будет стоить. Золотые слова.
Представьте себе девушку Машу, которая никому не может отказать. На работе все уже давно полюбили самые неприятные дела перекладывать на Машу, она привыкла работать сверхнормы, и даже по выходным готова выйти к станку. Заменить каждого болеющего сотрудника. А теперь представьте, что у Маши в это же самое время есть муж и двое детей, которым тоже нужно внимание и присутствие жены и мамы. И дома за нее никто работу не сделает. Все основные домашние обязанности выполняются тоже Машей в свободное от работы время. Свекровь со свекром каждые выходные безапелляционно ждут Машу на даче с большим огородом, потому что у свекрови сахар, а у свекра ревматизм. А муж работает посменно. Соседи души не чают в Маше , Семен Семеныч стабильно рад, когда каждый день Маша выгуливает его пёсика по утрам. Вечером Семен Семеныч иногда и сам выбирается на улицу. А еще недавно Маша, не выдержав напора своего старшего коллеги Игоря Михайловича, чьи непристойные настойчивые поползновения продолжались несколько месяцев, изменила мужу. Да, вот так, такое тоже случается с девушками, которых не научили говорить «нет». Ведь это распространяется не только на какие-то бытовые, рабочие дела, но и на личную, интимную жизнь тоже.
Маша считает, что без нее всем будет плохо, без нее не справятся, она должна всех спасти и вытащить из пожара. Но такую женщину не ценят за то, что она просто есть – такая красивая, счастливая, добрая. И такие Маши малопривлекательны для достойных мужчин. Поэтому очень важно уметь отказывать.
И кстати, если вы мама девочки, то не очень-то радуйтесь, если ваша малышка всегда и во всем послушна, беспрекословно выполняет всё, что ей говорят старшие. Это в большинстве своем перенесется на ее личную жизнь, на ее отношения с мужчинами. И в какой-то момент, она просто не сможет сказать «нет» тому, кто захочет ею воспользоваться, даже в грубой манере. И вредным привычкам таким послушным домашним девочкам тоже сложно сказать «нет». Знаю множество примеров из жизни.
Шаг 3. Важно желать, и не просто желать, а осознавать свои желания. Уметь принимать их.
Важно слышать себя, уметь распознавать, в каком состоянии вы сейчас находитесь. И чего вам не хватает или нужно для того, чтобы вернуть себе гармоничное состояние. Часто женщины подавляют свои желания, опять же по разным причинам: из страха, вины, бояться показаться корыстными, ленивыми, глупыми, жадными, не чувствуют, что достойны. Многие современные женщины настолько разучились слышать себя и свое тело, что разучились естественным образом рожать, правда-правда! Мы надеемся, что за нас это сделает медперсонал в роддоме, нам подскажут, им виднее, они лучше знают наше тело. Ох, как же это далеко от истины! Многие из нас даже разучились осознавать, что мы хотим в туалет по-маленькому. Мы терпим, на работе некогда, аврал, клиенты, естественная потребность подождет! Некоторые женщины прибегают домой в конце рабочего дня и бегут в туалет, потому что терпели до этого очень долго! Это ненормально, но это так и есть в нашем мире сегодня.
Желая, принимая свои желания, осознавая их, нам легче помочь мужчине сделать нас счастливыми. Как? Когда он спросит у вас, куда бы вы хотели пойти в пятницу вечером, у вас есть ответ. И ему будет проще, не надо теряться в догадках, искать разные варианты, и в конце вам еще может не понравится тот вариант, что он приготовил для вас. А так, когда вы уже знаете, чего хотите, как хотите, и овцы целы, и волки сыты. Мужчины любят, когда женщина знает, чего хочет и наслаждается, получая это. И конечно,благодарит.
Если вы устали, приболели, вы можете сказать об этом мужу. Я устала. Я хочу отдохнуть. Мне нужна помощь. Просите мужчину. Слабость в мужском мире для женщины – не недостаток, а шанс вашему мужчину совершать для вас подвиги, чувствовать себя нужным.
А вот если устал мужчина, ему не надо говорить об этом жене. Она закомплексует тут же, подумает, что слишком его нагрузила, что он бедненький, несчастненький, что она чего-то недоделывает значит. И снова взвалит всё на себя, как ишак. Как вести себя, если муж устал? Просто дать ему возможность отдохнуть. Как? Создать такую приятную, расслабляющую атмосферу, условия. Зарядить его. Вдохновить на подвиги. Ну, вы понимаете. И всё. А не принести за него домой мешок картошки из гаража.
Шаг 4. Научиться просить о помощи. И уметь принять отказ, если что.
Уметь просить-важный женский навык. Если вы просите – это не говорит о том, что вы лентяйка, слабачка, неудачница. Напротив, когда вы правильно просите мужчину о помощи, он чувствует себя нужным, важным в вашей жизни. Это важнейшая потребность мужчины. Если вы не просите его о помощи, сами справляетесь с ввинчиванием лампочки, перестановкой шкафа в квартире, покупкой дома в ипотеку, ремонтом автомобиля, - мужчина теряет чувство нужности. Или вообще он у вас не появится. Или появится, но инфантил.
Также важно быть готовой к отказу на вашу просьбу. Люди не обязаны бежать по первому вашему зову, у них могут быть другие планы, более важные и приоритетные для них. Ничего страшного. Когда вы научитесь принимать отказы, а это приходит с опытом, когда тебе несколько раз отказали, то вам самой будет проще суметь отказать, если вам это потребуется. И при этом вы не будет испытывать чувство вины и неудобство.
Если вы завалены своими делами – работа, семья, пилатес, а вас еще кто-то о чем-то просит, и вам это неудобно, то просто скажите: «У меня сегодня вот это, это, то и вот еще вот это, но если я успею сделать всё и как только я справлюсь, я помогу или встречусь с вами». Обычно люди думают, ой, сколько проблем у нее, ладно, в другой раз, или - обращусь к кому-нибудь другому, чтобы не грузила меня своими объяснениями.
Когда вам отказывают, сохраняйте любовь и уважение к этим людям, не расстраивайтесь. Тогда вам проще будет адекватно относиться к себе, когда вы откажете. И у вас освободиться много времени, ведь вы уже не будете распыляться во все стороны. А сосредоточитесь на главном. А также займетесь собой и своей жизнью.
Шаг 5. Начать наполнять себя энергией. Заняться собой, своей жизнью.
Когда у вас освобождается время и силы, ведь вы уже не тянете лямку за всех, не берете на себя лишнего, чужого, то у вас появляется возможность заняться собой. Больше общаться с приятными людьми, говорить себе теплые слова, наполняться благостью, быть спокойной, уравновешенной, никуда ни за чем не гнаться, получать новые знания, ухаживать за своими мыслями, лицом, телом, своим жизненным пространством.
Когда вы делаете всё для мужа и детей, вы ждете, что вам за это воздастся. Что муж оценит ваши труды, дети будут уважать и в рот заглядывать. Но загнанную лошадь со злобным усталым взглядом уважать никто почему-то не торопится. Да и муж не в восторге от неухоженной неудовлетворенной жены, вот гад, да?:) Так что бросайте вы свою жертвенность, похороните раз и навсегда свои ожидания, что за любовь вам заплатят, и возвращайтесь уже к себе, становитесь женственной и счастливой.
Шаг 6. Начать делиться своим счастьем и наполненностью.
И вот когда вы уже такая красивая, довольная своей жизнью, не жертва, не лошадь, всё делаете потому, что вам это нравится, вы это любите, вот тогда пора делиться этим состоянием с окружающими. С мужем и детьми, друзьями-подругами. Соседями. И с миром, если захочется😊Ты в ресурсе, ты наполнена, улыбаешься, радуешься каждому дню, и все, кто окружает тебя, берут, перенимают твое состояние, пьют из этого колодца любви, а у тебя не убывает, потому что ты не забываешь ежедневно наполняться женской энергией. Каждый день хотя бы полчаса только для себя, любые ритуалы любви и наполнения себя лунной женской энергией: чтение, ванна, просмотр любимого фильма, слушание полезной лекции, поход к парикмахеру, косметологу, надеть красивое платье, приготовить что-нибудь необычное, - всё, что наполняет твою жизнь смыслом, радостью, от чего ты чувствуешь себя счастливой и отдохнувшей. И тогда и муж, и дети, и собачка, и птицы на улице рады, что у них есть ты! Представляешь? Такая неудобная, такая счастливая!:)))