А знаете ли вы, что некоторые всем известные упражнения многие люди делают неправильно?
Вот, например, «Кошечка». Знакомое упражнение, правда?
Как объясняют детям, «довольная кошечка выгнула спинку» - «кошечка злая, рассердилась»… Просто?
Но есть важные детали! Посмотрите внимательно объяснение нашего тренера Анжелики Тесёлкиной. И больше не делайте эту ошибку – не заламывайте шею!
Вот что нам писали:
Никогда не задумывалась, просто разбалтывала, оказывается позвоночник. Теперь буду делать осознанно! Спасибо Вам большое!
Супер! Всю жизнь делала это упражнение, но так его не прочувствовала ни разу! Огромное спасибо!
Ну вот, совсем другое упражнение получилось!!! С толком 👍
👇Попробуйте и вы! Делайте все движения осознанно, чтобы получить максимум от простого на вид упражнения.
Напишите, как вам объяснения? Разогрелась спина? Стала мягче, податливее? Что нового заметили?
Другие упражнения на осанку:
Упражнение для трех точек осанки
Упражнение для укрепления поясницы
#idanceballet #укрепляем поясницу #здоровый позвоночник #упражнения для спины #красивая осанка #грация в любом возрасте
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл